杨千嬅：十人陪伴防抑郁
杨千嬅产下大胖小子“RMB”，自己和丈夫丁子高都高兴不已。但“大笑姑婆”坐月子似乎不是那么顺利，在杨千嬅出院当晚丁子高被问到是否担心妻子产后抑郁时，他故作轻松表示老婆患的是产后“兴奋”而不是产后抑郁。但丁先生语带矛盾：“其实陪着她多聊聊天，就没事咯！”丁先生似乎对“大笑姑婆”的心理调节能力不大放心，请来了多达10人的“陪月大军”，自己也请了3个星期的大假陪伴爱妻和儿子。“我妈、婆婆、陪月、两工人、看来还要请工人，每个星期外父外母会来，差不多十个。”似刻意以“十个盯一个”策略为千嬅制造热闹。
据知情人称，丁子高是害怕老婆整个月子只和宝宝相处，闷到抑郁，所以才请来了这声势浩大的“陪月大军”。原本丁先生是严禁妻子月子期间外出的，但见老婆产后心情不错，也心软让步，准备坐月两周后让老婆“刑满释放”，并陪伴老婆逛街散心。
杨千嬅
小编有话：像丁先生这么全心全意为老婆着想的好老公真是值得小编竖个大拇指！但是为了防止妻子产后抑郁而请来多达10人的“陪月大军”，这似乎有点夸张。小编认为，产后让产妇保持好心情防止产后抑郁不是“人多热闹”就行的，关键是丈夫和亲人的悉心爱护，你说是不是呢？
调适生活习惯拒绝产后抑郁
1、在做新妈妈之前，需要付出时间和耐心，接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理，尽早了解学习育婴技能，避免婴儿到来时手足无措，紧张慌乱；
2、照顾新生儿产妇会精疲力竭，疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落。尽可能多休息，不要什么事情都要亲自去做，孩子睡觉时产妇也尽量睡觉；
3、新生命的到来会占用你太多的时间和精力，要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，例如请丈夫帮助完成家务和夜间喂奶的工作，请家人帮助准备食物或者处理家务等等；
4、保持良好的健康习惯，适度锻炼身体，走出户外，带着孩子到户外活动、散散步，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光；
5、保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果，同时注意为自己创造安静、闲适、健康的休养环境；
6、注意和他人分享你的感受，多与你的配偶在一起，告诉他你的感受；找一个信任的朋友，和他倾诉一下你的感受；和别的新妈妈聊聊天，相互沟通。这样可以缓解你的情绪，也可以学习到新的应对的方法和经验。
