孕妇产后的一个月通常要格外的注意自己的身体，不能沾碰凉水、食辛辣、染风寒等，为的就是在产后时期能够让身体尽快恢复产后导致的身体虚弱，这也 俗称“坐月子”，但是如果产后不注意保养自己的身体，对于饮食、生活作息及过多的操持家务、沾碰凉水等，则会给自己的身体日后留下一些疾病，这些疾病如果 是在月子时期留下那么很难治愈，甚至伴随一生的。
因此，产妇在产后一定要非常注意和保养自己的身体，那么就要注意以下情况的发生：
根据中医理论，产后“亡血伤津、瘀血内阻、多虚多瘀”，产妇的身体非常虚弱，月子期间调理不好，往往会在产后出现各种问题。中医认为，产后易患三病：
病痉：产后失血过多，营卫失调，腠理不固，汗出过多，易感风邪。血虚则筋脉失养，复感风邪，便出现痉挛抽搐等症状，致成痉病。
过早催乳不利健康
郁冒：产后失血、多汗，以致津血亏虚，阳气偏亢。此时若复感外邪，郁闷昏冒，便发而为郁冒。
大便难：由于产后失血、汗多，津亏液耗，大肠失于濡润，可见大便艰难。
以上情况，在临床表现虽各不相同，但病机皆为“血虚津伤”。所以，产妇必须慎风寒、善摄养，注意养血护津，以防此三病的发生。
过早催乳不利产妇健康
除了大量进补外，很多产妇迫不及待地大量进补各类汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤等来催乳。
对此，中日友好医院妇产科副主任医师潘晓玉表示，产妇的乳汁情况与其营养摄取、遗传等有关。一般来说，孩子出生后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，此时的母乳是很有价值的初乳。经婴儿反复吮吸，大约在产后的第四天，乳腺开始分泌真正的乳汁。民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，是有一定道理的。
但是，通常身体健壮、营养好、初乳分泌量较多的产妇可以推迟催乳时间，喝汤的量也可相对减少，以免乳汁过度充盈使乳房形成硬块而导致乳腺炎。
