钾可以促进体内水分的排出，因此可以多吃一些含钾多的食品，像香蕉、梨、土豆、红豆汤等，同时可辅助一些下肢按摩。
分辨宫缩
TIPS： 浮肿是由于体内多余的水潴留而引起的，身体变成所谓的“水肿“的状态。孕妇容易发 生水肿，是由于胎盘分泌多种激素所致。这些激素具有吸收体内水分的作用。到了妊娠后期，由于子宫的增大压迫血管，下半身就更容易出现浮肿。这是生理性的，经过一段时间后，会自然消失。
如果浮肿经休息后不能消失或手背及小腿处按压后皮肤不能恢复原状时，就要格外注意。浮肿不等于妊娠高血压综合症，但却是这种病的一个先兆。
预防浮肿有七条心得：
第一要乐观；
第二，坚持少盐饮食；
第三，尽量控制体重，增加的范围在8——12公斤；
第四，控制动物性脂肪的摄取；
第五，定期检查，及时发现问题；
第六，适度运动；
第七，充分摄取维生素、矿物质和钙。
