产后吃得健康 才能让奶水营养充足

　　回奶方法

　　自然断奶法

　　1、若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，抑制乳汁分泌。

　　2、减少宝宝吸吮母乳的次数和数量，或不再让宝宝吮吸母乳。

　　3、少吃蛋白质含量丰富的食物和汤。

麦芽糖

　　食物回奶法

　　麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服2～3天。

　　药物回奶

　　可上医院打回奶针、吃回奶中药等。

　　注意：断奶时，妈咪不可在乳头上涂辣的、苦的或带色（如紫药水）的东西，避免宝宝产生恐惧心理。