薏香豆浆
制作方法：薏仁30克，豆浆600毫升。将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁，即可饮用。
营养贴士：薏仁可以消肿、行血，能促进这类妈妈体内的血液循环，缓解水肿、发胀；豆浆含有丰富的蛋白质，能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。
当归芍药汤
劳动型妈妈：
分娩前以体力劳动工作为主的妈妈，会因做销售跑外、家事繁重，过度劳累而造成产后腰酸背痛，在坐月子时可以用补气的药膳来缓解。
当归芍药汤
制作方法：当归4克、芍药4克、大枣3粒。将材料洗净，加3碗水煮成1碗饮用。
营养贴士：这款汤可以改善末梢循环，促进血液循环，缓解腰酸背痛、四肢酸痛
编后话：明白了吗？哺乳妈妈的月子食谱跟她的职业也有大有关联的哦，从她的职业我们可以去揣测她可能遇到的种种问题，缺钙，水肿或者子宫脱垂，然而在饮食上适当调理，帮助尽快恢复。
