爬楼梯是否真的有利于顺产？孕期多活动，是对盆底的锻炼，对生产是有帮助，但不是只有爬楼梯一种方式。大月份的孕妇（孕37周以后）还是不要特意选择爬楼梯的方式来助产，以免产生危险。有些孕妇在孕后期经常爬楼梯，结果到生的时候反而没力气了。爬楼梯完全没有得到想要的结果。
爬楼梯有助于顺产吗？
那什么运动能帮助孕妇顺产呢？
其实，最适合孕妇的就是平地散步、盆底锻炼操、孕妇球操等。对于孕妇来说，这几种运动的强度很合适。
值得注意的是，不同孕期的孕妇运动幅度是不一样的。孕早期的运动幅度要小，以免运动量太大造成流产；孕中期身体状态相对比较稳定，可适当加大运动幅度，增加运动时间；孕后期体重增加，运动量也应该适当变少。孕妇每运动30分钟就应该休息一下，以免造成疲劳。
很多孕妇认为家务劳动，比如拖地、扫地等也能起到运动的作用，就用它来替代散步。这种做法不可取：拖地、扫地等家务劳动，有很多弯腰的动作，对于孕后期的孕妇来说不合适。而且，家务劳动属于疲劳运动。孕妇可以做家务，但是要以轻松、不劳累、无负担为基准。
想顺产？孕妈妈需要掌握这些要素：
顺产对于母婴而言有许多好处。想顺产的孕妈妈，一定要掌握好基本要素。
首先，想选好怀孕年龄，最好在24-28岁之间怀孕生子，这个时间段怀孕分娩，身体各部位组织发运成熟，子宫的收缩力和阴道的弹力也很强。
怀孕期间，准妈妈营养不能补充过多。因为孕妇的骨盆大小是相对固定的，营养太好长得太大的宝宝（超过4000克），分娩时可能无法顺利通过产道，只能依靠剖宫产分娩了。
适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。准妈妈可以保持平时的运动习惯，不能经常坐着或躺着，该上班的上班，该工作的工作，可以散步、慢走、做孕妇操、瑜伽等，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。但是有一些孕妇在孕晚期是不适合多运动的，如宫颈机能不全、前置胎盘、胎盘早剥、有早产史、羊水过多、胎头未衔接等等，这些人应在产科医生的指导下适量活动。
此外，准妈妈应该定时做产前检查，便于产科医生早期发现问题，及早纠正和治疗。还要保持稳定的心情，不要过于紧张、焦虑。
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