爬楼梯跟顺产没有很大相关性
很多妈妈想顺产，怀孕的时候就开始做准备，比如爬楼、健身、散步，如果想顺产的话，提前做这些运动有没有帮助呢？
其实，胎儿的体重是受妈妈影响的，正常孕期增加的体重应该是12.5公斤，实际上我们门诊看到的孕妇几乎每个人都超过25斤，有的长了40斤、50斤，我见过最多的一个体重长了85斤，差不多长了妈妈的一半或者一小半这样的体重。妈妈体重增加过多必然伴随着巨大儿机率增大，使剖宫产率增加。
爬楼梯有利于顺产吗？
现在在很多孕妇当中有一个误区，就是觉得孕期要多走路，多锻炼。有一个准妈病人，因为肚子疼去就诊，后来通过检查证明是先兆早产。问病史，病人说每天走八公里，她看了一本书，书上说每天徒步走八公里会增加阴道分娩的机会。其实行走只是增加腿部的肌肉和有氧消耗，在阴道分娩产程当中产力是不是好，产程是不是顺利跟你是否过度锻炼并不成正比。
但还是建议孕产妇要适当的活动。通常来说，孕妇孕前就有有氧运动的习惯，比如一周游泳两次，或者做瑜珈，或者慢跑，或者走路，怀孕之后，如果没有先兆流产，肚子疼、出血这样的症状，建议她仍保持这样的运动，但不要过度的增加。有的人孕前就没有锻炼的习惯，不建议怀孕之后，为了能够顺产增大运动量。
至于爬楼梯跟正常分娩没有很大的相关性，只是把多余的热量消耗掉了，体重增加得不是很多，在避免生巨大儿上起到了一定作用。至于增加腹肌，作用还是很小的。
爬楼梯不能帮助顺产，勤爬楼梯可能危害母婴
有一种说法：爬楼梯可以促使胎儿早些入盆，对逾产妇（超过预产期还没有生产的孕妇）很有帮助；还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。但也有不少孕妇心里打鼓：孕后期了，挺着大大的肚子，上下楼梯都不一定能看得见台阶，万一摔倒了岂不坏事；再加上爬楼梯运动量不小，能撑住吗？
对于孕妇来说，爬楼梯有摔跤的风险。万一孕妇一脚踏空，后果不堪设想。如果孕妇有家人在旁搀扶，排除掉摔跤的风险后，爬楼梯对于顺产有没有帮助？答案是没有。爬楼梯对于孕妇来说不是合适的运动。首先，上楼、下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍，孕妇自身的体重也较重，对膝关节不好；其次，为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。
可是如果孕妇住的地方没有电梯，只能走楼梯呢？这种情况下，孕妇多是孕前就每天上下楼，上下楼对她来说是日常生活，注意安全就不碍事。不用特意去爬楼梯。
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