哺乳期水果食谱大全

哺乳期水果食谱大全

　　三、美式橘子沙拉

　　1、去掉橘子瓣的薄皮和核；

　　2、将菠萝片切成小碎块；

　　3、用椰子粉分别和橘子，菠萝碎块拌匀；

　　4、在冰激淋杯中码一层橘子，再码一层菠萝碎块，每层淋草莓酱。

哺乳期水果食谱大全

　　四、当归红枣粥

　　1、先将当归用温水浸泡片刻，加水200克。

　　2、先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

哺乳期水果食谱大全

　　五、牛肉桂圆汤

　　1、将牛肉洗净切块。

　　2、桂圆去壳取肉，洗净。

　　3、将牛肉块和桂圆肉放在沙锅中，注入清水，煲2小时，加精盐调味即成。