乳母的膳食营养，直接影响乳汁的质和量。若某些营养素供给不足，则动用母体的营养储备，以稳定乳汁的营养成分，并逐渐使乳汁减少。故应重视均衡营养，保证机体的需要。不要过多吃雪糕，通过奶水会对宝宝肠胃会有不好的影响。
冷饮
哺乳期能吃冷饮吗？
新妈妈哺乳期偶尔吃没有问题，但如果妈妈喝太多冷饮，是会导致孩子拉肚子的。尤其在孩子已经拉肚子了或是胃肠不好的时候，妈妈就更不应该喝冷饮了。
哺乳期能吃冷饮对产妇有什么影响？
哺乳期的妈妈若吃多了冷饮食物，对自身健康并没有什么影响。如果过量食用，则会出现拉肚子等情况。
哺乳期能吃冷饮对宝宝有什么影响？
哺乳期的妈妈若吃多了冷饮食物，对自身健康并没有什么影响，但会通过乳汁影响到婴儿，抵抗力弱的婴儿难以适应乳汁的变化，就很容易发生腹泻。并且像冰镇西瓜等冰镇水果，乳妈妈也要当心。如果乳妈妈吃了冰冷的食物，最好过半个小时至一个小时以后再给宝宝哺乳。
