下面推荐几种有利于产后美容的食物：
1、猪蹄、猪皮
内含大量的胶原蛋白，是皮肤细胞生长的主要原料，还可增加皮肤积水，使之细嫩丰满，保持皮肤湿润。
2、冬瓜子、丝瓜
含多酵素，可分解黑色素，促使皮肤变白。丝瓜还含有激素类活性物质。
西红柿
3、西红柿
含丰富的谷胱甘肽，可一直酪氨酸酶活性，有利于减退色素的沉着。
4、黑芝麻、松子仁
含有丰富的维生素E，可防止皮肤脂质氧化
5、柿饼
可使气血运行畅通，防止黄褐斑的生成。
6、富含维生素C的蔬菜和水果
如菜花、青辣椒、猕猴桃、大枣、山楂、柠檬、柑橘等。
以上食物经常食用，除可美容、消除黄褐斑外，还可对产妇产后脱发祈祷一定的防治作用。
