奶水少的原因
没有早开奶。从临床来看，分娩后越早让新生儿吸吮乳汁的母亲，母乳分泌情况也越好。产后雌激素水平的下降和垂体催乳素的升高是乳汁分泌的基础，但乳汁分泌主要是依靠新生儿的吸吮刺激，刺激越多越早，乳汁的分泌量也会随之逐渐增加。
衣服和乳罩的纤维堵塞乳管是现代妈妈奶水少的原因之一。
婴儿吃奶姿势不正确，没有含入大部分乳晕。
产后为何奶水不足
合理安排产褥期的膳食
正常分娩的产妇第一餐可进食适量比较热、易消化的半流质食物，例如红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、小米粥等，第二餐即可正常膳食，如馒头、水饺、米饭、炒菜、汤菜，亦可选择挂面、面条、馄饨、蒸或煮或卧鸡蛋等。剖宫产手术后，由于肠子受刺激而使肠道功能受抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。为了减轻肠内胀气，产妇在术后6小时内应当禁食，6小时后宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少胀胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如黄豆、豆浆、牛奶等食物，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。
产后奶水少的食疗方法
在民间大多数产妇吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼等下奶，殊不知不少蔬菜也有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。
金针菜：中医认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
茭白：与猪蹄、通草同煮食用，有较好的催乳作用。
莴笋：莴笋有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。
黄豆芽：具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效，也是一种催乳食物。
