炖鳗鱼
食谱原料：鳗鱼1条、当归10克、黄芪15克、红枣6个，米酒、盐各适量。
工艺做法：炖。
菜谱属地：粤菜。
制作方法：
1、将鳗鱼洗净，除去钻液，切段备用。
2、将所有材料和调料一起放入沙锅中，加水炖煮40-50分钟，待鳗鱼熟烂即可。
健康提示：鳗鱼营养价值高，富含鱼蛋白质，有促进铁质吸收的功效。该食谱美味营养，能促进血液循环，帮助子宫收缩及补血，适合坐月子的妈妈食用。
红枣汤
益母草红枣瘦肉汤
食谱原料：红枣6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，盐半茶匙。
工艺做法：煮。
菜谱属地：粤菜。
制作方法：
1、瘦肉洗净、切块，红枣去核、洗净。
2、益母草用水洗净。
3、将益母草、红枣、瘦肉放入堡内煮滚后，再改用文火煮2小时，下盐调味，即可饮用。
健康提示：红枣营养价值高，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等，有补血补气、养心安神等功效。该食谱美味营养。
