初为人母的妈妈们，难免会有伤感的体验
产后忧郁的状况，很多人都会有。就像宝宝一出生就要哭泣一样，初为人母的妈妈们，难免会有伤感的体验。从孕期享受熊猫级别的照顾，变成现在要去照顾一个肉乎乎的小玩意，这种差异会带来无助、担心、失落感等等，导致产生伤感的情绪，但是，这些往往并不足以造成真正的产后抑郁。真正的产后抑郁症发生率为30%左右，按照心理学的眼光来看，很多真正有产后抑郁的妈妈，都是因为内心中某些没有处理的“情结”被激发了。
兰是一个女儿刚4个月的母亲。宝宝刚出生的时候，妈妈的情绪相对来说还好。坐月子的时候，因为感觉婆婆对孩子有点冷落（因为婆婆更希望是个孙子，但还是接受了现实），因此心存芥蒂。丈夫工作比较忙，休息了三天就出差了。有一天晚上，兰兰在看着自己女儿的时候，忽然产生一个想法，她特别想把自己的女儿掐死。她被这样的想法吓坏了，但又不能对任何人说，因此，她自责，挑剔，无故的哭泣。她开始指责身边的任何一个人，指责自己的丈夫没有陪自己，指责婆婆对自己不好等等。情绪很多时候失控，并破坏了家里的一些东西。
兰的丈夫不能理解她，这更加地让兰痛苦。她一会儿像个无助的孩子，一会儿像个蛮横的女人。在这样情形发生一个月后，兰来向我求助。
我肯定了兰兰的感受，并明确告诉她，这是产后抑郁症的表现。在后来的讨论中，兰兰说出了她的恐惧。兰兰是家里第三个女儿，上面两个姐姐，下面有个弟弟。本来父母都希望自己是个男孩子，然而兰的出生令他们失望，因此兰从小的价值感不高，她感觉父母并不是很爱自己。兰非常努力地证明自己的价值，因此忍辱负重的去讨好身边的人。当她生了女儿的时候，内心的低价值感又一次被激发了，她不知道怎样去处理内心冲突，就开始迁怒身边的人。而之所以敢迁怒，是因为在怀孕的时候，家里人给予太好的照顾，让兰兰产生了一个强烈的错觉。当公主变成灰姑娘，那种挫折太强烈了。
兰兰把所有的东西归纳为应该不应该，因此，她在自己的幻觉和理智之间徘徊。这就表现出委屈、愤怒、以及自责的情感纠结。这样的纠结让她无所适从，更加期待身边那个“爱自己的丈夫”来帮自己解决。方向错了，离解决问题的道越来越远，当然，也给身边的人带来很多烦恼。她又一次的把自己“变成”了不受欢迎的人，这好像是宿命一般。
产后抑郁的解决方案应该从自己身上找原因，但那是很痛苦的，因此，寻求专业帮助就很重要了。有一些人会自己修复，那是懂得自我觉察的人。上面案例中的当兰与医生进行探讨，意识到她自己的问题后，通过一些自我调适，慢慢的，终于走出了产后抑郁的阴影，甚至连同童年的创伤体验也一起修复了。
除了寻找专业帮助和学会自我觉察外，家人也要多给产妇营造轻松愉快的环境，比如尽可能周到地照顾产妇，让她少做家务活，一起承担照顾孩子的重担，多用笑脸和关怀让产妇感觉温暖等。
小结
宝宝的安全感，是父母给予的。而原始安全，绝对可以影响孩子的一生。精神病的母亲之所以会有一个精神病的孩子，除了遗传的因素，与没有能力照顾自己的孩子有直接关系。一个没有能力照顾宝宝的妈妈，打破了孩子原始的安全体验，而原始安全缺失的孩子，成为精神病人的可能性极大。
小编总结：宝宝的安全来自妈妈，妈妈的安全感很大程度来自自己和家庭的支持。因此，全家人相互理解，相互扶持，就会带给宝宝安全的爱。
