中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，促进恶露排出。但由于姜是辛温之物，可促进血液循环，所以，在月子期间过多的进食，反而会增加血性恶露，使恶露排之不尽，从而影响子宫内膜修复，造成产后体弱，甚至引起贫血。
人参
所以，产后进食姜或姜制品应适时、适量、适度。所谓适时，即指当恶露颜色转为淡黄或白色时，这时才是进食姜或姜制品的理想时机；适量是指隔天小半碗姜汤或一碗姜醋即可，同时还要强调不宜饮用浓姜汁。适度是指饮用时间不宜太长，一般持续十天左右就好。如果期间出现恶露突然增多或颜色转为鲜红，就应酌情减量，或者暂停服用。
产后产妇身体虚寒，适当吃些补益食品未尝不可。对于补身食物的选择，一般的原则是在营养均衡、充足的基础上，可以适当选用一些具有滋补功效的药食两用食品，如生姜、红糖、芝麻、羊肉、黄鳝等温性食物，但以上所选，都需要讲究时机和进食量，否则会适得其反。
至于当归、鹿茸、人参等补气补血的补品是否能吃，什么时候吃，宜根据各人体质，在医生指导下进行。一定不要以为产妇身体虚弱就盲目的大补特补，这样只会更产妇带来更加严重的后果。
