脑力型孕妇
有些孕妇从事脑力型工作，认为不乱动只是进行脑力思考不会疲累，但是由于用脑过度，脸色蜡黄，产后体虚。那么在坐月子的时候，可以多吃一点补充脑力的食材。核桃仁是大家公认的健脑食品，归芪鲫鱼汤也是很好的一道补品，制作简单而且味美，可以补血，通血脉，消积滞，缓解脑力疲劳。黑芝麻茶也是产妇不错的选择，黑芝麻含有丰富的维生素E,可抑制体内的自由基，也可防止产后脱发。
核桃仁
久坐型孕妇
如果是因职业需求要长期坐着的孕妇，下肢血液循环较差，从而导致产后容易出现下肢发胀、腰酸的症状。
那么在坐月子的时候就可以多服用一下具有消肿活血的食物。如薏香豆浆，薏仁可以消肿、行血，还能增强人的抵抗力。能促进久坐型妈妈体内的血液循环，另外豆浆含有丰富的蛋白质，是不错的产后食品。另外如果准妈妈产后乳汁不足，可以多吃花生，鲫鱼，黑芝麻，金针花等，这些食品可以促进乳汁的分泌。不可以盲目的喝催乳汤，必要时询问医生，遵循医嘱。
