使用不对反致盆底脱垂
——小心！使用不对反致盆底脱垂
其实，前面专家的话也不是危言耸听，产后妈妈只有用对腹带才能获得益处，否则只会反受其害。英国专家认为，使用长达耻骨联合以下的、松紧合适的腹带，能一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害。但若使用长度没有超过耻骨水平的腹带，当咳嗽、提重物时腹压增高，由于腹带的作用，压力则会更多地向下传导，集中作用于盆底，反而导致盆底器官更容易脱垂。因此，束腹带可以绑，但要掌握好两点：绑的时间和绑的力度：
产后一个月再绑束腹带——对于产妇来说，产后子宫复旧需要4-6周时间，如果长时间绑着束腹带，导致腹腔压力过大，就会影响子宫复旧。因此对于顺产者来说，产后一个月内不建议绑束腹带。如果是剖宫产，白天活动时可以绑束腹带，因为这样可以帮助减低腹壁切口张力，减轻伤口疼痛。但是也不建议绑太长时间，根据自己的活动需要来定，休息时或晚上睡觉时一定要解开。
绑的力度也有讲究——如果绑得过紧，腹压增高，会导致盆腔脏器如膀胱、子宫下垂，引起压力性尿失禁。如果绑得太紧甚至影响了正常呼吸。这样做对身体也是有害的。
