2、产妇心理调适
A、热爱新的生命，对孩子的到来，要抱有一份欢喜之心。
B、做好母亲角色的转换，过去是被照顾对象，现在自己是肩负责任照顾婴儿，要有足够的心理准备，注意克服损失感。作为孩子的母亲价值观需有所改变，对自己、对丈夫、对孩子的期望值要接近实际，对生活的看法也要实际；
C、放弃完美主义的想法，不要迫使自己做所有的事情，不要期望每一件事都做的十全十美，在不感到疲惫的前提下尽力而为。
家里人应该悉心照顾产妇
错误观念七：产后抑郁是产妇的事，家人帮不上什么忙
苏苏的老公是个正儿八经的大老粗，平时就大大咧咧，做事像个马大哈。苏苏生完孩子后医生提醒苏苏老公多注意她的情绪变化，不要给她太大压力，免得患上产后抑郁。苏苏老公当时答应得挺好，心里却在想产后抑郁跟我一个大老爷们儿没啥关系，所以一转眼就忘了。
正解：家人的理解和关心是预防产后抑郁的有效方法
1、缺乏来自他人的支持是产后抑郁非常重要的因素，尤其来自配偶的支持，配偶和家人要了解学习孕产妇照顾和育婴知识，多给予理解、关心和支持，外来的支持可以将负性应激的影响降到最低；
2、配偶和家人要愿意承担家务和分担照料孩子的事物，及时告诉产妇育儿的经验，帮助适应新的生活变化，平稳度过陌生和慌乱期；
3、帮助产妇适应角色转变和心理转变，培养自信、乐观、积极、健康的性格，培养积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力；
4、在照顾孩子的忙碌中，别忘记观察产妇的情绪，多沟通，如发现有产后抑郁的一些表现，分担产妇的忧郁和担心，及时劝解、疏导。
小编总结：产后抑郁并不可怕，产妇们与其惶恐它的到来，不如采取措施把它扼杀在摇篮里。孩子的降临是上天的礼物，不要让产后抑郁盖住了这份欣喜。产妇要多进行心理调适和暗示，保持情绪的稳定。家属也要以十分的耐心和爱心照顾好产妇，共同击退产后抑郁这个影响家庭欢乐的敌人。
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