陈好：抑郁过但不是为身材
陈好提倡健康减肥
“断奶后坚持运动，跑步、游泳之类。减少脂肪摄入量，多吃蔬菜，注意营养均衡。我不提倡靠纯粹的饿肚子来减肥。运动和饮食的健康搭配最重要”。
产后多久可以节食瘦身？
产后42天内不要节食
无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。
产后不要立刻节食减肥
饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。
饮食结构首先要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏。
产后42天内不要节食，此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多了，造成营养过剩。
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