健康减肥

营养均衡 + 低热量 + 不降低人体的新陈代谢 + 一周体重下降不超过4斤。做到这四个标准,就是健康减肥。健康减肥一定要做到健康、安全,并且选择适合自己的方法,不能盲目跟风。健康减肥要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等,制定个人健康减肥计划,选择适合自己的健康减肥食谱,并进行适当的运动,实现瘦身美颜的目标。

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