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孕35周左侧睡胸闷气短怎么回事

孕35周左侧睡胸闷气短怎么回事

孕35周左侧睡胸闷气短的原因及应对方法

孕35周已处于怀孕晚期，不久后爸爸妈妈就将与宝宝见面，家庭氛围充满紧张与喜悦。然而，此时孕妈的身体愈发笨重，行动也更加不便。下面详细介绍孕35周左侧睡胸闷气短的原因及应对办法。

孕35周左侧睡胸闷气短的原因

孕晚期孕妇较常出现呼吸困难现象。怀孕晚期，子宫不断增大，会把横膈膜向上顶起，致使胸腔变小，对隔膜压力增大，进而影响心肺活动。同时，胎儿不断长大，体内需氧量增加，促使孕妇加快呼吸，孕妈会采用短而浅的呼吸方式来增加肺脏氧气量，因此会感觉呼吸困难。

孕妈胸闷气短的应对方法

补充电解质、维生素B6：怀孕早期，准妈妈易出现严重孕吐，此时应适当补充电解质液体，避免脱水，也可食用维生素B6缓解不适。此外，保证足够休息，让心脏调整适应，减少呼吸困难现象。
增加蛋白质的摄取：一般整个孕程体重增加12 - 15公斤较为合适，过多体重会增加准妈妈心脏负担、压迫脊椎和影响循环。建议减少糖分摄取，增加蛋白质摄取，避免体重虚胖、水肿。还可尝试喝红豆水消除体内水气。
减少活动量：怀孕30周左右，准妈妈会有心因性呼吸困难，此时减少活动可让身体适应。喘几个星期情况好转后，产痛会刺激心脏，增加心脏负担，喘的现象可能再度出现。

总之，孕35周左侧睡胸闷气短是常见现象，孕妈不必过于担忧。孕晚期的孕妈需要关怀，爸爸应多多陪伴妈妈，给予妈妈前进的动力。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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