南瓜子的功效

南瓜子的营养价值与功效

南瓜子富含多种营养成分，包括丰富的脂肪油（为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，南瓜子氨酸、锌、铁等。

对泌尿系统的作用

经常食用南瓜子，不仅能预防肾结石的发生，还可促进患者排出体内已有的结石。

对前列腺的保健作用

南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺具有保健功效。研究表明，每天食用约50克（大概一把）南瓜子，生熟均可，能较有效地防治前列腺疾病。这是因为前列腺分泌激素功能依赖脂肪酸，而南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。此外，它能使前列腺炎、前列腺肥大等疾病的第二期症状恢复到初期，明显改善第三期病情。南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用。

其他功效

• 治疗脾虚相关症状：可用于治疗脾虚营养不良、消瘦乏力、脾虚水肿、产后缺乳等。
• 止咳作用：对百日咳、咳嗽咽干有一定疗效。
• 驱虫作用：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用，对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。
• 缓解心绞痛与降压：南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

综上所述，南瓜子营养丰富，具有多种保健和治疗功效，适合日常食用。