老板鱼的营养价值

蒜香老板鱼的营养价值

学会做美味的蒜香老板鱼后，我们有必要了解下老板鱼的营养价值，它的营养价值颇高。以下是具体介绍：

营养素含量

• 胆固醇：121毫克
• 碳水化合物：0.60克
• 脂肪：0.50克
• 蛋白质：18.50克

营养特点

1. 富含优质蛋白质
2. 脂肪含量低
3. 含丰富的维生素
4. 含有叶酸

老板鱼具有胆固醇、碳水化合物、脂肪和蛋白质等多种营养成分，且具备优质蛋白丰富、脂肪低等特点，是一种营养丰富的食材。