喝金桔柠檬汁能预防感冒吗

金桔柠檬汁预防感冒功效分析

金桔柠檬汁富含维生素C，而维生素理论上是抵抗感冒的有力武器，那么金桔柠檬汁是否具有预防感冒的功效呢？

金桔的营养与功效

金桔属于具有酸味的碱性水果，含有各种维生素和微量元素，能快速补充人体所需营养物质，增强人体抵抗力。其果皮中的维生素C含量高达70mg/g，全果含量43mg/g，几乎可与猕猴桃媲美。此外，还富含胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素，营养价值较高。金桔具有理气、解郁、化痰、止渴、消食、醒酒等功效，在寒冷冬季能增强机体抗寒能力，防治感冒。

柠檬的营养与功效

柠檬富含维他命C，具有抗菌、免疫、协助骨胶原生成等多种功效。平时多喝热柠檬水可保养身体、补充维他命C。感冒时一天喝500至1000cc，能减轻流鼻涕症状，加快感冒痊愈，刚感冒时甚至可因此不药而愈。柠檬除抗菌及提升免疫力外，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，适用于风热或挟暑的感冒。

综上所述，金桔柠檬汁确实具有预防感冒的功效。在寒冷冬季，一杯暖暖的金桔柠檬，不仅清香四溢，还能让我们远离感冒。