草莓吃多了会发胖吗

吃草莓会发胖吗？

很多人，尤其是正在减肥的人，会担忧草莓既然含糖且属于水果，吃多了是否会发胖。实际上，草莓吃多了不会让人发胖。

据数据显示，草莓热量较低，每一百克约为30大卡。而且，草莓的纤维、碳水化合物等营养数值较低，维生素C含量较多，比橙高40%左右，减肥人群也可放心食用。

每吃一百克草莓摄入的30大卡热量很容易消耗掉。以下是一些消耗热量的活动及对应消耗的热量：做家务每30分钟可消耗67千卡；打羽毛球每30分钟消耗190千卡；游泳每30分钟消耗165千卡；打网球每30分钟消耗190千卡；快步走路每30分钟消耗110千卡；跑步每30分钟消耗440千卡。

结论：草莓热量低且营养丰富，吃多了不会发胖，摄入的热量也较易通过日常活动消耗。