紫甘蓝炒虾皮的热量高吗

紫甘蓝炒虾皮热量及减肥功效分析

很多人关心紫甘蓝炒虾皮的热量高吗，其实它热量并不高，还利于减肥。

虾皮热量情况

据研究，每一百克虾皮中大约含有153千大卡的热量。对于想减肥又爱吃的人来说，吃虾皮不用担心长胖。

紫甘蓝营养价值与热量

紫甘蓝营养丰富，常吃甘蓝蔬菜能轻松满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜含大量纤维素，可增强胃肠功能、促进肠胃蠕动、降低胆固醇水平。紫甘蓝是低热量食品，约100克紫甘蓝含19千卡的热量，是优良的减肥食品。

综上所述，紫甘蓝炒虾皮热量不高且因食材特性利于减肥。