蓝靛果与蓝莓哪个更能美容

蓝莓与蓝靛果的美容功效对比

很多MM关注具有美容效果的蓝莓和蓝靛果谁更能美容，它们在营养价值上有差别，这也决定了功效有所不同。

蓝莓的功效

• 蓝莓含抗氧化剂和大量有利于视网膜的花青素，能延缓记忆力衰退、预防心脏病。
• 可改善睡眠，减少组织发炎和过敏反应，加固血管改善循环。

蓝靛果的功效

• 蓝靛果含有丰富花青素，对肌肤有修复滋润功效，可美容。
• 能抗疲劳、抗氧化，其丰富的维生素C可防止黑色素生成，让皮肤保持白皙。
• 摄入足够的维C能减低子宫颈癌、直肠癌的发病率。

蓝莓与蓝靛果都有美容作用，都含花青素与维C，但蓝靛果的维C更加丰富。

结论：蓝莓和蓝靛果都可用于美容，蓝靛果在维C含量上更具优势。