红糖鸡蛋米酒

【导读】生活繁忙的同时也别忘了好好爱自己,特别是女性朋友,对待自己的身体更加要爱惜。生活的点滴,从日常饮食开始。红糖鸡蛋米酒的做法简单,闲暇时就可以自己做上一碗,既可当美味小吃也可补血养颜,美味与营养统统都有。那么红糖鸡蛋米酒怎么做呢?下面妈妈网百科将为大家详细介绍红糖鸡蛋米酒的做法,一起来看看吧!

红糖鸡蛋米酒可以当做饭后甜点也可以当做平常小吃,它还有一个非常出名的说法,就是“酒酿鸡蛋”,红糖鸡蛋米酒甜腻的口感和香浓的气息想必很多人都非常喜欢,一起来看看红糖鸡蛋米酒怎么做的吧!

红糖鸡蛋米酒

食材:红糖、鸡蛋、米酒、水。

做法:

1、米酒、红糖、鸡蛋、枸杞备用;

2、打鸡蛋打入一个小碗中;

3、锅中煮水,摆上蒸架,放入鸡蛋任然后盖上盖子开始蒸;

4、将蒸好的鸡蛋,用汤匙转出来;

5、锅中煮红糖水;倒下米酒,撒入枸杞一起煮沸即可。

香甜的红糖和白嫩的鸡蛋一起煮,在搭配软糯的米酒,一边煮就可以一边闻到甜香四溢的香气。红糖鸡蛋米酒不仅口感滑嫩,还具有很好的功效哦。一起来看看红糖鸡蛋米酒的功效吧!

1、红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖,一般是指甘蔗经榨汁,通过简易处理,经浓缩形成的带蜜糖。除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。常喝红糖的话,能够起到益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

2、鸡蛋鸡蛋是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”。 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素,这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。

3、米酒酒酿甘辛温,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、生津、活血、散结、消肿。酒酿鸡蛋不仅利于孕妇利水消肿,也适用哺乳期妇女催乳和通乳,还有很好的丰胸效果。

饮食可是我们日常生活当中非常重要的部分呢,冬季越发寒冷的时候,来上一杯香甜的红糖鸡蛋米酒不仅能补血益气,对于女性朋友还有特别的滋阴养颜的作用哦。一起来看看红糖鸡蛋米酒的宜忌人群吧!

因为鸡蛋属于高蛋白的食材,鸡蛋蛋黄含有丰富的胆固醇,所以呢,冠心病、高脂血症尤其是高胆固醇血症,和肾功能不全,肝硬化患者以及蛋白质过敏是不适宜食用红糖鸡蛋的哦,而红糖就是一种糖类,所以,血糖比较高的人群食用红糖鸡蛋需要谨慎哦。

因此,要好吃,更要健康哦。红糖鸡蛋的食用功效虽然很好,但是食用也要注意它的注意事项啦,还有食用要适量,在食用的同时,更要加强体育锻炼,这样才不会发胖哦。

红糖鸡蛋米酒的功效多多,我们的女性朋友可千万不能错过这样一道滋阴养颜又丰胸的食品。而且红糖鸡蛋米酒还是补血益气的好食谱,那么红糖鸡蛋米酒补血要吃多久呢?

其实这和个人体质有关啊,有的人吸收好,吃一两顿就杠杠滴。有的人天生就是林黛玉的命,怎么吃都白搭,所以关键是看自己的体会啦。觉得自己面色红润了就OK啦。红糖鸡蛋米酒是非常养人的,需要的可以将红枣去核打浆混进甜久蛋里一起煮更加美味哦。而且生吃红枣补血效果也是非常不错的。

红糖鸡蛋米酒确实是一道补血益气的好食品,这样的食补品,虽然能够补充营养,但很多MM都会担心有长胖的危险啦。要知道体重可是全世界女性都关注的问题。那么红糖鸡蛋米酒长期吃会胖吗?

长期吃是会胖的哦。不过这个也依各人体质。适当的喝喝其实是没有多大问题的,只要不在睡前喝就OK啦。因为,如果在睡前喝的话,很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。过量则不及,这种大补食品吃多了,或许还会上火,所以还是不要天天喝哦!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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