雪碧喝多了会怎样

如果你问别人“雪碧喝多了会怎样”？别人或许就会直接的回你“会胖”这个答案，确实碳酸饮料热量很高，很容易使人长胖，而雪碧就是碳酸饮料的一种。但严格来说，雪碧喝多了不只是有让人长胖这个坏处而已，若是长期过量的饮用雪碧，对人体的伤害还是很大的，下面我们就分点谈谈雪碧喝多了会有什么不良后果。

对牙齿方面的伤害很大：一般像是雪碧可乐等碳酸饮料对牙齿的伤害是很大的，因为雪碧中含有大量的糖分；由于雪碧本身是一种碳酸饮料，所以大部分都含有磷酸，而磷酸导致骨质疏松，也会损伤牙釉质，所以为了牙齿健康，最好还是不要过多的饮用雪碧。

对胃不好：长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。专家结果发现，过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的刺激作用，甚至会损害胃黏膜；而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，可能造成肠胃功能紊乱。

影响处在发育期的孩子长高：雪碧喝多了会影响处在发育期的孩子长高。因为碳酸饮料会影响人体对钙离子的吸收，所以长期饮用肯定是会造成缺钙的。对正处在成长发育期的少年儿童来说，缺钙很有可能会影响到长身高，所以在发育期的孩子最好还是不要过多的饮用碳酸饮料。

导致肥胖：关于雪碧喝多了会长胖这点，大家似乎是有了共识。　肥胖是人体能量摄入大于能量消耗所造成的。饮食是造成人体肥胖的重要因素。而碳酸饮料的含糖量和热量都是很高的，增加肥胖的几率也很大。喝雪碧过多，会让胰岛素增加，使人更有饥饿感，此举会增加更多卡洛里的摄取量，所以常喝软性饮料的儿童一般都比平常儿童胖。英国医学杂志的研究报告显示，每个孩子平均每天喝一听软饮料，体重超重几率增加60%。

雪碧喝多了好吗？这个问题的答案似乎是没有悬念的，雪碧喝多了肯定是没什么好处的。雪碧是碳酸饮料，过多的饮用碳酸饮料本来对人的身体就有很多潜在危害，而上面我们也详细列举了一些喝多了雪碧的坏处，像是雪碧喝多了会对牙齿方面的伤害很大，在牙齿方面，一般碳酸饮料会引起牙齿敏感或是牙齿被损坏掉的现象。对胃不好，很可能会造成胃痛等现象。影响处在发育期的孩子长高，因为过多饮用碳酸饮料会影响人体对钙的吸收，若是处于青春期，这对长身高是有很大的影响的。还有造成肥胖，而对于大多数人来说，雪碧喝多了会长胖几乎是显而易见的事情，因为雪碧是碳酸饮料，可谓是高糖高热量的代表，所以喝饮料会长胖似乎也是很常见的事情，所以若是想维持好身材的人，我们一般是不建议喝太多饮料的。

雪碧的热量高吗？这个问题的答案显然是“是的”。雪碧是一款高热量饮品的说法似乎是没有什么争议的。雪碧作为名声和销量极高的碳酸饮料，雪碧的热量自然是不低的，雪碧可谓是高热量高糖量的饮品。雪碧是可口可乐公司1961年在美国推出的柠檬味类型汽水。“Sprite”饮料于1961年在美国市场一经推出，便迅速成长为世界汽水市场的热销品牌之一，今天“雪碧”的营业收入已经占可口可乐公司总收入的较大比例。推出“冰薄荷”口味的雪碧更是大受欢迎，但是随着近年来健康生活的逐渐备受重视，大家对身材的自我要求越来越高，雪碧的热量问题也逐渐让人关心。

我们知道雪碧喝多了是会长胖的，从这也可以看出雪碧的热量不低。据悉每100克的雪碧含有的卡路里就将近50大卡，这么高的热量对于想要维持窈窕身材的女性来说无疑是很恐怖的，其实雪碧的不仅仅是热量很高，含糖量也是很高的，所以若是想维持好身材的女性，在饮用雪碧时，在量的把握上自然是要更加关注的。

雪碧的成分究竟是什么呢？从外表看来雪碧是透明无色、伴有些许气泡的，而就是这样一款看起来十分讨喜，喝起来十分甜爽的饮料畅销多年，而这款饮料的成分究竟是什么呢？为何能这么轻易虏获大家的心呢？其实雪碧的成分是水，果葡萄浆，白砂糖，食品添加剂（二氧化碳，柠檬酸，柠檬酸钠，苯甲酸钠）和食用香精等。虽然雪碧的组成成分看起来很简单，但是雪碧的热量却不低，

雪碧的营养标识为：每一份含有热量644kj（154kacl）8%，蛋白质0g0%，脂肪0g，碳水化合物37.3g 12%，钠63mg 3%，(一份330毫升)。从这也能看出雪碧的热量含量之高。