婴儿补铁食谱

【导读】婴儿缺铁十分常见,缺铁会造成贫血,影响免疫功能,甚至影响儿童的生长发育。如何给宝宝补铁是不少年轻父母的难题,为了避免影响宝宝的健康,在日常食物中给宝宝补铁是最好的方法,动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡蛋等都含有丰富的铁,是补铁的好机会。

给婴儿补铁,可以在食物上下功夫,由于铁元素可以在天然食物中获得,因此给宝宝制定一个补铁食谱是不错的选择,让宝宝在日常饮食中获得铁的摄入,不过一定要记得把食物做碎一些,才适合婴儿食用。

1、鸡血豆腐汤

材料:鸡血、豆腐、瘦肉、胡萝卜、鸡蛋、黑木耳

做法:把豆腐和鸡血切成细条,将黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切丝,把这些材料一同放入锅中烧开,然后加入适量酱油、香油和盐,用淀粉勾薄芡,加入鸡蛋液,就可以给宝宝吃了。

2、猪肝瘦肉粥

材料:猪肝、瘦猪肉、大米

做法:把猪肝洗净后剁碎,将瘦猪肉洗净后剁碎,加入油盐均匀搅拌,然后与洗净的大米一起放入锅中,加水煮熟即可,记得食物要切碎一些。

3、枣泥肝羹

材料:红枣、猪肝、西红柿

做法:把红枣用清水浸泡1个小时,然后去皮和核,把枣肉剁碎。将西红柿去皮切成泥状,猪肝用搅拌机打碎,最后把这些材料均匀地混合在一起,加上适量的清水上锅蒸熟,适合婴儿食用。

在我们的身体内,铁的作用可不能小觑哦,它是合成血红蛋白的主要原料之一。如果缺铁的话,很有可能会造成免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退等情况,大人如此,小孩更加不用说了。婴儿补铁已经成为了众多粑粑麻麻关注的重点,如何科学补铁也困扰住了不少的家长。如果宝宝缺铁严重的话,那么就要进行吃药了,那么婴儿补铁吃什么药呢?有没有什么注意事项呢?妈网百科马上为大家科普一下这方面的内容。

市面上的补铁药物有很多,但是要符合婴儿进食,又不伤害宝宝的健康,安全性是首先要考虑的。建议服用常用的小儿铁剂铁之缘片,口味好孩子喜欢吃,铁之缘片含高活性的二价铁乳酸亚铁,不用经过胃酸转化,直接在肠胃高效吸收,补铁安全见效快,不会刺激宝宝的肠胃,其阿胶成分还能改善宝宝缺铁引起的缺铁性贫血,富锌蛋白粉可促进补铁的吸收,同时为宝宝增加发育所需的营养,很适合宝宝补铁服用。

妈网百科碎碎念:除了药物的进食之外,生活中还应适当的添加铁的辅食,如:红肉、动物肝、动物血等含铁高的动物性食物,不仅能锻炼宝宝的肠胃,还能为宝宝提供发育所需的其他营养。

宝宝缺铁的原因:

1、宝宝体内存铁量不足,宝宝体内的铁在胎儿时期是从母体获得的,离开母体后,宝宝的身体就会把这些铁存储在体内,这些铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成。但是如果妈妈缺铁或者胎儿早产,新生儿的存铁量就会不足,双胞胎的存铁量也会出现不足。

2、宝宝摄入的铁不够,婴儿主要是从母乳和牛乳中吸收营养,如果母乳和牛乳中铁的含量均较低,那么宝宝也会出现缺铁,这时候需要添加一些含铁的辅食。

3、铁消耗多也是宝宝缺铁的原因,由于宝宝容易出现腹泻和吸收不良的症状,这些都可造成铁的流失,阻碍铁吸收。

婴儿生长发育快也是造成缺铁的一个原因,因为在发育的时候,铁的需求量很大,这时也会造成缺铁。

宝宝如果缺铁的话,妈妈通过观察是可以发现的,当宝宝的皮肤和粘膜出现苍白时,可能存在缺铁的状况,尤其以口唇、口腔黏膜及甲床苍白最为明显。而宝宝容易哭闹,或者精神不振、食欲减退时,也可能是缺铁的表现,稍微大一些的宝宝还可能出现说自己头晕,甚至眼前发黑的症状,这些都说明宝宝缺铁。

医生的检查也可以看出宝宝是否缺铁,由于缺铁会造成贫血,因此通过检查是否贫血可以判断宝宝缺铁状况,婴儿期造血系统不完善,会出现短暂的自限性生理性贫血,2~3个月时血红蛋白含量降至110g/L,但3个月后会逐渐恢复到正常。

1、贫血,这也是最广为人知的危害,缺铁性贫血会伴有疲乏,烦躁,心悸,气短,头晕,头疼等症状,儿童则表现为发育迟缓,注意力不集中,还有一些患者会有厌食、胃灼热、胀气、恶心及便秘等胃肠道症状。

2、影响运动能力,缺铁的人运动能力低下,经常容易感到疲劳,对体育锻炼力不从心,平时的一些体力活儿也难以胜任。

3、缺铁还会影响免疫系统,缺铁的人免疫力低,很容易受到各种细菌和病毒的感染,表现为反复上呼吸道感染等。

宝宝的健康是多少家长愿望,从怀胎十月到呱呱坠地,再到咿呀学语,蹒跚学步,到最后的长大成人,每一步都倾注了父母无数的心血。但是宝宝的成长并非一帆风顺,总会有各种磕碰让人操心不已。好比如宝宝缺铁,我们都知道缺铁会造成贫血,影响免疫功能,甚至影响儿童的生长发育。所以说,为了预防这样的事情发生,作为家长的必须要掌握好预防婴儿缺铁的妙招。

1、注意饮食,由于铁蕴含在一些日常食物中,所以我们需要合理安排膳食,保证每天的饮食能够摄取足够的铁含量,而且还要善于搭配,食用一些促进铁吸收的食物,这样能够有效预防缺铁性贫血。

2、检查自己是否有导致铁缺乏及缺铁性贫血的病因,如果有的话要积极治疗,防止身体中铁的流失,从而降低缺铁性贫血发生的几率。

3、宝宝出生后尽量母乳喂养,这是预防缺铁性贫血的最好方法。但乳母要注意摄取富含铁的食物。

4、妊娠和哺乳期的妇女更要注重铁的补充,因为在这些时期,女性对于铁的需求更大,为了防止母婴缺铁性贫血的发生,就需要更多的摄取含铁的食物,同时还需要对患有缺铁性贫血的孕妇进行有效的治疗,这样才能降低新生儿患缺铁性贫血的几率。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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