【妈妈网特稿】很多朋友都认为，对于现今医学来说人流不过是小事一桩，身体很快就可以恢复过来的。事实上，人流后如果调养不好的话，很有可能会埋下不孕和各种妇科杂症的祸根！流产后要怎么进补才能让身体尽快地恢复呢？
无论是自然流产还是人工流产后，女性的身体比较虚弱，子宫出现创面，身体内分泌也遭到重创，所以爱惜自己的朋友们一定要注意饮食的调理。因此适当的进行补养是完全有必要的。而补养的程度和持续时间应该根据不同的流产者的体制和具体情况而定了。人工流产后需要滋补高营养的食物，以满足集体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，人工流产后饮食需要注意以下几点：
一、人流体弱感染来袭，饮食强体预防疾病
人工流产自不然会在对子宫带来伤害，改变身体的内分泌状况，这也为外界感染源留下了有机可乘的借口。故而人流后要按医嘱服用消炎药物外，还需要多吃富含维生素a和粗纤维食物。
多吃富含维生素a的食物
维生素A能够促进子宫粘膜修复，增强人体的抵抗能力。自然界当中有什么食物富含维生素A？维生素A主要来源于动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。
如果说维生素A比喻成御敌的先锋的话，那么粗纤维就是后勤标兵了。刀无两头刃，人流后使用抗生素固然是好，但同一时间也会破坏人体的肠道健康。为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。
