【妈妈网特稿】衰老是渐渐爬上脸部的皱纹；衰老也是悄悄找上门的各种小病小痛；衰老还是每天睡不着的光景。除了保持良好的心态和合理锻炼外，有哪些食物也可能帮助女性延缓衰老，恢复青春的状态呢？
一、黄芪
中医认为脾脏是“后天之本”。医家李杲有言，黄芪是“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
将黄芪和红枣同煮泡茶饮用，有利于养成红润肌肤，增强抵抗力。
三七
二、三七
清代着名重要赵学敏认为三七是“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分与人参有相同之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
食用三七注意事项：月经期间、孕期不要用三七粉，三七粉每人每天不要超过8g，一次不要超过5克，外用止血除外。
三、人参
《神农本草经》提到，人参可以“益脏腑，宁神静气，定惊止悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。
