血压低是我们日常生活中司空见惯的一种疾病,这种疾病越来越年轻化。一般来说,孕妇朋友生完孩子后都会元气大伤,营养缺乏。有一些孕妇朋友在哺乳期出现血压低的现象。那么,哺乳期血压低怎么办呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下。
1,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮,多吃富含蛋白质、铁、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、牛奶、鱼虾、贝类、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
2,莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,还有提高血压的作用,可常食用。平常多吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶;
3,少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品;积极参加体育锻炼,增强体质,促进血液循环。
以上便是小编为大家介绍的关于哺乳期血压低怎么办的一些内容,希望对大家有所帮助哦。总体来说,血压低的人一般会比较容易晕倒,低血压患者切莫心情浮躁紧张,要控制好自己的情绪,把心态摆好,保持心态平稳。开开心心过好每一天。
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