宝宝春季营养汤品推荐：助力健康成长

春天是万物复苏的季节，也是宝宝成长发育的关键时期。合理搭配饮食，尤其是选择适合宝宝的营养汤品，不仅能增强体质，还能促进健康成长。以下为大家推荐几款适合春季食用的宝宝保健汤品，新手妈妈们可以尝试制作，为宝宝送上一份爱的滋养。

1. 芡实鲫鱼汤

功效：补气健脾、固肾，特别适合脾胃虚弱、食欲不振或大便不调的宝宝日常食用。此汤有助于增强宝宝的脾胃功能。

材料：

• 芡实：15克
• 淮山：15克
• 鲫鱼：1条（约150克）

做法：

1. 将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，清洗干净。
2. 用少许食用油将鲫鱼煎至淡黄色。
3. 将煎好的鲫鱼与芡实、淮山一同放入沙锅中，加入适量清水。
4. 用中小火煲1小时，最后加入少许食盐调味，即可食用。

2. 浮小麦猪心汤

功效：健脾益气、宁心安神、健脑益智，适合需要补充精力和安神的宝宝。

材料：

• 浮小麦：25克
• 大枣：5枚
• 猪心：1个
• 桂圆肉：6克

做法：

1. 将猪心对半切开，清洗干净，去除积血。
2. 大枣去核，与其他材料一同放入锅中。
3. 加入适量清水，用中火煲1小时。
4. 煲好后加入少许盐调味，即可食用。

3. 莲子百合羹

功效：补益脾胃、润肺、宁心安神，适合宝宝日常食用，尤其是需要调理脾胃的宝宝。

材料：

• 莲子：15克
• 干百合：15克
• 鸡蛋：1个
• 白糖：适量

做法：

1. 将莲子去芯，与干百合一同放入沙锅中。
2. 加入适量清水，用小火慢煮至莲子肉烂。
3. 加入鸡蛋和适量白糖，继续煮至鸡蛋熟透。
4. 稍微冷却后即可食用。

4. 南杏润肺汤

功效：补益肺气、润肺止咳、化痰，适合天气干燥或宝宝肺气弱、易咳嗽时饮用，也适用于肺炎恢复期的调养。

材料：

• 南杏：12克
• 北杏：9克
• 蜜枣：4枚
• 猪肺：200克

做法：

1. 将南杏、北杏去皮和尖，猪肺清洗干净后切成小块。
2. 用少许食用油将猪肺炒透。
3. 将炒好的猪肺与南杏、北杏、蜜枣一同放入沙锅中。
4. 加入适量开水，用中小火煲1~2小时。
5. 煲好后即可食用。

结论

以上四款汤品不仅营养丰富，还能针对性地改善宝宝的身体状况，新妈妈们可以根据宝宝的需求选择合适的汤品，助力宝宝健康成长。

参考来源

• Healthline
• WebMD
• NCBI