春季宝宝饮食推荐

春天万物复苏，也是宝宝成长的好时节。若宝宝春季饮食得当，长得白白胖胖不成问题。以下为您介绍几种适合宝宝春季吃的食物。

黄瓜

黄瓜含有纤维素，能促进肠蠕动、加快排泄并降低胆固醇。吃黄瓜可利尿，有助于清除血液中尿酸等潜在有害物质。其味甘性凉，有清热利水、解毒功效，对胸热、利尿有独特作用，对除湿、滑肠、镇痛效果也明显。

黑木耳

木耳含有的植物胶质吸附力强，能将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附并排出体外，起到排毒清胃的作用。

莲藕

莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出，净化血液。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气养血的功效，是很好的食补佳品，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的宝宝。

绿豆

绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢，是清热解毒的佳品，味道清香，老少皆宜。

春季适合宝宝吃的食物众多，以上只是部分选择。妈妈们遵循饮食均衡原则，宝宝就能健康成长。