蜂花粉的食用方法及用量

蜂花粉是一种天然营养保健品，富含多种营养成分。它不经加工可直接入口食用，这种方式能防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。不过，由于蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用时加入适量蜂蜜，口感会好很多。

蜂花粉的保存与取用

新购进的纯净蜂花粉，若未经过灭菌处理，需进行消毒灭菌（家庭可用酒精）后存入冰箱中贮存；若已经过灭菌处理则可免此步骤。平时根据需要按量取用。

蜂花粉的食用方式

1. 温开水送服：直接用温开水送服蜂花粉。
2. 咀嚼食用：可将蜂花粉入口细细咀嚼。
3. 与蜂蜜混合食用：把蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用。
4. 粉末冲服：将蜂花粉磨细成粉末，按量以水冲服。

蜂花粉的食用时间

一般每日服蜂花粉2次，在早晚空腹时服用最佳。若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。

蜂花粉的服用量

由于蜂花粉是天然营养品，酌情适量多用一点对人并无妨碍。

综上所述，了解蜂花粉的食用方法、时间和用量，能让人们更好地利用这一天然营养保健品来促进健康。

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