儿童挑食的危害

【导读】儿童只有在平时生活上饮食上的营养均衡,才能够使孩子正常的发育与生长。如果孩子在生长期没有摄入足够的营养,就会导致营养缺乏,使一些发育滞缓或者是出现发育不良的现象。因此在平时多让孩子吃一些营养的食物,不要有挑食的现象发生。儿童挑食的危害都有哪些?

儿童挑食就会导致营养摄入不全面,影响身体的发育以及身高。因此,在平时要多注意孩子饮食方面的补充,不然会对孩子有很大的危害。孩子如果因为挑食而导致营养缺乏,就需要及时的对其进行补充,防止生长发育出现滞缓现象。

1、人体中的所需营养元素有很多,如维生素,无机盐,脂肪,蛋白质。这些物质不能同时存在于一种食物中,如果孩子要挑食,就不能保证营养元素的摄入,导致营养出现失衡,线上孩子就不能够正常的生长发育。

2、挑食的孩子如果在一边吃一边玩的话,就会使吃饭的时间过长就会影响营养的摄入,同时造成胃肠道出现紊乱现象,影响消化与吸收。如果不能够及时纠正,就会导致生长迟缓,甚至停滞的现象。

3、挑食会使孩子的食欲减退,长此以往,就会导致营养不良以及营养性的贫血,就会有抵抗力下降的现象,容易患上一些感染性疾病,以及消化道上的疾病。

4、孩子体内的碳水化合物,脂肪,蛋白质等营养摄入不足,就会导致体重偏轻的现象,升高也会增长缓慢。而且研究发现,挑食的孩子低体重的发生率是正常的孩子的两倍。

孩子爱挑食,通常有一些因素导致。而这些因素通常会和食物有关。孩子在吃饭之前多吃了一些零食,就会导致孩子在吃饭时没有胃口,或者是孩子肚子已经饱了,饭就吃不进去了,所以就会有挑食的现象发生。导致孩子挑食的原因有哪些?

1、现在的零食各种各样,对孩子具有很大的诱惑力。如果养成了吃零食的习惯,那么就会导致消化道的。消化液分泌不停,就会使肠胃疲劳,这种酒会引起消化功能减弱,缺乏食欲。

2、家长买了许多的好东西,为了给孩子添营养,但是家长的烹饪技术不合格就会做的没有味道或者是缺乏变化,孩子就不爱吃,对食物不感兴趣。

3、如果边吃饭边看电视,就会分散了孩子的食欲。正常没有吃饱的话,孩子就会选择零食来充饥。这样就导致了孩子摄入营养不足,影响了身体发育。

4、一岁左右的孩子就可以自己动手吃饭,如果父母经常给孩子喂食,孩子四五岁了,还是坚持喂食的话,就会影响孩子对吃饭的兴趣,变得不爱吃饭,还爱挑食,就会影响营养的摄入。

孩子如果长期挑食,营养摄入就不充分,导致孩子的生长发育迟缓。而且抵抗力会下降,对孩子的身体健康有很大影响。这个时候就需要家长对其不良习惯进行纠正,只有纠正了这种不良的习惯,才有利于孩子正常营养的摄入。纠正这些不良习惯的措施有哪些?

1、孩子不喜欢的食物,家长可以试着尝一下,其实自己不喜欢这样和孩子一起吃,并且表现出去得很香,很满足的神色,给孩子提供一个积极的效仿的机会。

2、可以邀请孩子一起参与烹饪的过程,让他们享受自己的劳动成果,那么胃口就会增大,甚至很愿意。接受不自己不喜欢的食物,可以很好的改善孩子挑食的习惯。

3、在进城的时候,不管孩子犯了什么样的错误,都不要责骂,恐吓或者惩罚孩子,否则会影响到孩子的食欲,要通过一些鼓励和奖励的方式,让孩子能够愉快的进餐,并且乐于进食。

4、在孩子吃饭时不能看电视,以免分散到孩子的作业力也不利于孩子的消化。幼儿在放学切后,正餐如果还有一段时间就不能吃零食,可以通过游戏,看书的方式分散孩子的注意力,也可以给孩子吃一点儿水果,这样在饥饿感的时候,孩子正餐时不喜欢的食物也会很香。

孩子如果出现挑食,偏食的现象,就会使身体的营养摄入不足导致身体生长发育出现缓慢。所以在平时孩子出现挑食,偏食现象要及时的加以纠正,还需要进行预防,防止孩子出现有这些不良习惯。

1、在做菜品时要多样化,还要多变花样,营养要合理的搭配。在烹饪的制作上,质量以要具有色香味全面,还具有造型,再选用一些器具上多下点功夫,给孩子带来一些新鲜感,保持食欲旺盛,每种饭菜都能吃的津津有味儿。

2、家长在孩子面前不要表现出偏食,否则会诱导孩子出现偏食的情况。还要在孩子进食时不要对孩子进行批评,训斥,否则会使孩子的情绪不愉快影响食欲,孩子在盛饭时劝菜要少量多次,这样时小孩儿有尽时的信心。如果孩子一时进食兴致不高,没有吃饱,就是要等到孩子过会儿再吃,不能令他勉强将其吃下。

3、孩子吃零食的量和次数要有所控制。孩子的时候要多种多样,既有精细的,也有粗茶淡饭式的食物,这样食物多种多样,有利于孩子对食物的食欲。可以跟孩子进行一些用餐游戏,这样孩子会比较容易接受,如果直接和孩子讲一些道理和知识的话,孩子不好接受。

有的孩子在出现挑食的情况,一些家长就会担心孩子生不死,因为缺乏一些营养元素,导致挑食现象发生。这时舒服需要给孩子补充一些额外的营养元素,才能够使孩子能够对饭菜有食欲呢?

1、有些孩子出现挑食可能会是因为一些病变反应。例如消化道的先天不良,或者是畸形,就可能导致孩子对饭菜没有食欲,出现挑食,偏食现象。这个时候就需要去医院进行具体的检查,看看是否是因为疾病导致,如果是因为疾病导致,就需要及时进行治疗,防止因为营养不足导致的身体发育迟缓。

2、如果不是因为疾病导致,日常的生活习惯养成了孩子有挑食偏食现象。这个时候可以对孩子在日常的食物上面多选择孩子喜欢吃的,也可以改变一些食物的做法,让孩子喜欢上这些食物,从而改变不良的生活习惯。

3、如果孩子因为长期挑食导致营养摄入不均衡,容易出现矿物元素和维生素摄入不足会影响孩子生长发育。这时就需要给孩子额外的补充一些营养。其实的调整孩子因为营养不足导致身体生长缓慢。然后在对平时的不良习惯,进行纠正,这样才可以更科学,有力地对孩子的进食习惯加以保证,同时也不会对孩子的生长发育有影响。

孩子如果有挑食,偏食现象,一定要及时的帮起纠证,否则会对自身的健康有很大影响,会影响他的生长发育,同时会使自身抵抗力有所下降。 ...

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