上课打瞌睡怎么办

【导读】很多孩子都有上课打瞌睡的坏习惯,在课堂上打瞌睡不仅对学习有着很大的影响,还是对老师不尊重的表现,所以家长们注意了。当老师反映孩子有这个现象的时候一定要引起注意,了解孩子到底为什么会打瞌睡,并且想办法帮孩子解决这个问题。

在课堂上打瞌睡的影响是非常大的,如果每个人都这样,那课都不用上了,更别说会给学习造成多大的影响。那么孩子上课打瞌睡该怎么办呢?小编建议家长们尝试以下方法:

1.让孩子早点休息

现在大多家长都有熬夜的习惯,孩子也因此受到了影响,也养成了熬夜的坏习惯。孩子隔天要上课,如果经常熬夜必定会出现睡眠不足的现象,所以在上课的时候,才会一直打瞌睡。所以家长们要做的是,让孩子少熬夜多休息,在确保睡眠时间和质量的情况下,打瞌睡的现象自然就会得到改善。

2.少让孩子玩手机

现在人们的生活条件越来越好,为了方便联系,很多家长都给孩子配了手机。每个孩子对新鲜的事物都十分好奇,手机里的世界对于他们来说是非常新鲜的。但手机有辐射,如果孩子每天晚上睡觉之前都玩手机,很容易会出现无法入睡或者睡眠不足的现象。所以,家长们还应该少让孩子玩手机。

有部分家长在得到孩子上课打瞌睡之后,心里有点不以为意,觉得这并没有什么,甚至有部分家长认为那是正常的现象。实际上,孩子在上课的时候打瞌睡负面影响是非常大的,不仅会影响到其他同学的学习状态,对他本人的学习也有很大的影响。

1.影响课堂氛围

大家其实可以想象一下,一个同学在课堂上打瞌睡可能没什么,但如果很多同学在上课的时候都打瞌睡,那整个场面会是怎样的呢?如果要问孩子上课打瞌睡会有什么影响,那么影响到课堂氛围就是其中之一,会把这种不好的习惯传播到整个班级。

2.影响自己的学习进度

不管是小学生还是中学生,现在都需要面对很大的学习压力,一堂课如果没有好好听,可能会在学习进度上落下很大一段,长期如此,孩子的学习成绩怎么提升呢?所以,当知道孩子有上课打瞌睡的这个现象之后,家长们一定要及时和孩子沟通,了解其中的原因。

大多老师都有一颗负责任的心,他们都希望孩子能好好学习,争取拿到优秀的成绩。所以当发现学生在课堂上打瞌睡的时候,一般都会先提醒,如果继续再犯,为了能更好的解决问题,可能会对打瞌睡的学生进行批评。每个人都有自尊心,孩子也是一样的,那么在孩子受到批评的情况下,家长应该如何安慰比较好?

1.充分的沟通

和孩子保持足够的沟通是非常重要的,特别是在孩子受到批评之后。大家可以这么做,和孩子进行沟通,了解整个事情的经过,问孩子为什么会打瞌睡,是没睡好还是其他原因。在沟通过程中,大家应该保持平和的心情,不要对孩子动怒,以免孩子因为害怕而拒绝沟通。

2.安慰孩子

很多家长在知道,孩子上课打瞌睡之后都表现得十分愤怒,觉得那完全就是孩子的错,孩子不上进,不爱学习。其实这样的做法十分错误,会让孩子的心理受到极大的伤害。在课堂上打瞌睡确实是不好,但孩子在学校已经被批评了,回家后家长应该和他讲道理,并且给予关心和安慰,而不是一味地指责。

其实孩子在上课的时候打瞌睡并不算是很严重的错误,而且导致这个现象的原因也有很多种,比如课堂内容过于枯燥,或者是环境过于闷热,让人有种昏昏欲睡的感觉等。家长们除了要和孩子好好沟通之外,还可以传授一些可以赶走瞌睡虫的方法给孩子。

1.按摩太阳穴

想打瞌睡的时候,眼睛就会有一直睁不开的感觉,这是因为眼睛过于疲劳了。这种时候,大家可以对太阳穴进行按摩,具有缓解眼睛疲劳的作用,并且具有振奋精神、去除疲劳的功效。

2.梳头

家长们可以给孩子准备一把小梳子,让孩子有瞌睡感觉的时候,就梳一下头。这个方法对付瞌睡是十分有效果的,能刺激全身的血液流通,梳头后会有神清气爽的感觉。

3.伸懒腰

在犯困的时候,也可以伸个懒腰,这动作非常简单,却可以有效赶走瞌睡虫。另外,伸懒腰还可以促进血液流动,让腰部、肩部的肌肉得到很好的放松。

在上课的时候,发现有学生打瞌睡,很多老师都会让学生直接站起来。很多人都以为这是为了惩罚学生,其实不一定,曾有老师告诉小编,让瞌睡的学生站起来是为了让他们清醒一下,不要再继续被瞌睡中困扰。那么站起来真的可以赶走瞌睡虫吗?

不可否认,在瞌睡的时候,站起来确实有提神的作用。人在舒适的环境中会产生瞌睡的念头,这是正常的现象,所以每到夏天的下午,很多学生都会犯困。在犯困的时候站起来,可以起到很好的醒神作用,人在坐着、躺着的时候更容易入睡,但是站着就不会。所以在课堂上打瞌睡被抓住又被罚站的同学们,千万不要认为老师是故意罚站,老师只不过是想让大家清醒一些,好好上课。

总而言之,上课的时候,打瞌睡是一个不好的现象,对学习有非常大的影响。作为家长的朋友们,如果老师有反应这个现象,请不要急着生气,应该想想到底用什么方法和孩子沟通比较好,使用最好的方法,来解决上课瞌睡的问题。

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