阴虚体质的表现

【导读】阴虚体质是人体的内脏功能失调,便会使体内阴液缺失,从而产生了内热的一种不良体质。很多人都不了解这种体质,同时也意识不到自己受否是阴虚体质,下面小编就给大家介绍一下相关症状,大家可以自己辨别。

阴虚体质会导致人体的阴阳失衡,使得肝火旺盛,十分易怒,还会使得皮肤干燥、眼睛干涩。因为这种体质比较隐蔽,不易被大家发现,所以经常会被忽略。如果大家有小编下面介绍的大多数症状,且十分突出的,那么就可能属于阴虚体质了。

1、是否经常感觉到身体和脸上发热,并且手心脚心也会经常发热。

2、是否皮肤干燥,口唇的颜色是否比其他人红,并且口唇十分的干。

3、是否有便秘或者大便干燥,而且经常出现这种情况。

4、是否面部两颧经常出现潮红现象,或者脸色要比其他人偏红。

5、是否出现眼睛干涩的情况,并且经常口干舌燥,总是想要喝水。

以上便是小编总结的阴虚体质的表现了,如果你有上述的大部分症状,而且这种症状反复出现,那你很可能就是阴虚体质了,就该开始着手调理自己的身体了。

阴虚体质在女性人群中是十分多见的,这种体质的女性往往身体较差,但是了解自己有这种体制的女性朋友却是凤毛麟角。那么,女性阴虚有什么症状呢?就随小编来看看吧。

1、女性一旦阴虚,便会有头晕耳鸣,睡眠质量变差,容易忘事,腰酸腿软,月经量少或闭经,有的甚至会崩漏,身体瘦弱,口干舌燥,身体和手心脚心发热,无缘故的出汗,脸色潮红。

2、女性如果阴虚十分严重,甚至会引发亡阴症。其主要表现为,出的汗十分的粘、经常气短急促、十分怕热、经常焦躁不安、十分喜爱冷饮,脸色发红、舌苔干燥而且发红、脉搏无力。这就是身体液体消耗过大而导致的一系列的病变,时间长了危害十分巨大,应立即予以改善。

采用补阴的方法能够一定程度的缓解阴虚症状。因为阴虚而导致的营养不良,对人体的健康和生命活动损害十分巨大,特别是工作压力较大的白领女性,很容易出现阴虚的现象。

女性要想身体健康,并且容貌秀丽,那么滋阴就不能忽视,这是因为女人十分的需要阴津和阴血的滋养。女性阴虚便会导致血虚,并且引起阴血不足。但女性要滋阴,便要知道阴虚的原因。

1、经期损阴血:每个正常的女性都会有月经,这是女性可以做母亲的标志。但是女人从月经开始后,长年累月的失血,使女性的身体也减弱了。女人因为这种特有生理状态,变成了耗血伤阴的“大户”。

2、忧思损阴血:很多女性的感情是很细腻的,经常因为一些小事便会过于忧心。致使自己前思后想、黯然神伤。所以。女性切记不要思虑过多,要学会调节心情,要开朗乐观一些,身体才会好。

3、压力导致阴虚:现代女性几乎都要工作,而结了婚的女性更是又要工作,又要照顾家庭,这就使的女性的压力增大。

以上是导致女性阴虚的最主要的几个原因,大家了解了根源,便能够有的放矢的去调节、去解决自己的阴虚问题。

女性一旦阴虚便会导致身体阴阳平衡失调,如果长期得不到调理,便容易引起各类疾病。那么阴虚会导致什么后果呢,下面小编就给大家介绍。

1、失眠烦躁:女性阴虚便会经常烦躁,并且会出现失眠多梦的情况。还常会感到体力不支、腰膝酸软。

2、腰酸痛:女性阴虚很多都反应为腰酸痛,其表现为干一点活就会隐隐作痛。

3、月经不调:阴虚是导致月经不调的主要罪魁祸首。并且还时常伴有头晕体虚,小腹胀。

4、不孕、难孕:阴虚会影响女性的生殖能力。如果得不到很好的调养,便会造成女性怀孕十分困难,甚至会导致不孕。

5、熊猫眼:阴虚很多时都会有黑眼圈、脸色苍白、皮肤无光的情况发生,这是阴虚导致的血液循环不正常引起的。

7、虚胖:阴虚的女性很多都有发胖迹象。这是内分泌功能紊乱,使得人体的卡路里消耗减少,而造成的发胖。

女性阴虚会引起很多的不良症状,所以,女性一定要注意自己的身体状况,在有阴虚的迹象时,就要马上采取有效措施了,以免拖得越久越严重。

阴虚对于女性的身体伤害是很大的,由于很多女性根本不知道自己阴虚,从而导致身体得不到很好的滋养,而造成一些不良后果,所以女性平时一定要注意养阴,可以通过食补来调养。

1、淮杞水鱼汤:材料需要淮山、枸杞子、生姜、葱花。比例为3:3:1:1,外加水鱼一条。做法是把水鱼煮死,然后出去甲、头、爪以及内脏。冲洗干净,切好放入锅中。之后再把枸杞子、淮山、生姜、葱花放入锅中。大火将水烧开后,再改用小火炖。直到鳖肉熟透就可以了。此汤特别适合肝肾阴虚而导致的腰腿酸软、眼花耳鸣等症。

2、枸杞百合煲瘦肉:材料为枸杞、百合、猪瘦肉,比例为1:1:5。做法是将以上的材料一起放入水中煮,猪肉熟了以后加盐调味。此汤可以清心润肺,尤其具有益气安神的作用。特别适合阴虚导致的咳嗽、失眠、烦躁等症。

3、蜂蜜蒸百合:材料为将百合、蜂蜜。比例:4:1。做法是把百合和蜂蜜混合搅拌,然后蒸熟即可。此药膳可以补肺、降噪、初热。特别适合肺热烦躁,干咳、喉咙肿痛等症。

采用食补的方法调理女性的阴虚,是一个安全有效的办法。但是需要注意的是,调理的过程有些漫长,不可能三两天便完成,这就需要大家多坚持了。

查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果
  • 索引
  • 阴虚体质的表现
  • 女人阴虚有哪些症状
  • 女人阴虚是什么导致的
  • 女人阴虚有什么危害
  • 女人阴虚吃什么食补
  • 相关百科
  • 麻麻微视频