紧张性头痛的症状

【导读】紧张性头痛,是头痛类型中的一种。这种类型的患者占了头痛总患者的三分之一左右。但是很多人只知道头痛是头的两侧或者全头部感到疼痛,有沉重感,却不知道到底紧张性头痛是什么。到底紧张性头痛的症状有哪些呢?紧张性头像的危害又有什么呢?有什么治疗方法呢?患者又有什么护理措施呢?

紧张性头痛又被叫做肌收缩性头痛,是一种十分常见的头痛类型。这种类型的头痛患者占到了整体患者的六、七成,占比还是相当大的。但是很多人头痛通常都分不清楚自己到底是什么类型的头痛,那么紧张性头痛的症状有哪些呢?

1、女性发病较多见。紧张性头痛在青少年、中年、甚至小孩也可以发病,然而女性患者较为多见。

2、多数患者为两侧头痛,头痛程度为轻度或者中度,带有沉重感和麻木感。患者依旧可以进行正常的日常活动和体力活动,头痛不因这些活动而加重。

3、头痛的持续时间不定,可以持续较长时间,一个月一年,甚至长年累月。

4、可以因为失眠、烦躁、月经来潮、担心忧郁而导致头晕的症状加重。

5、患者头痛发作时还常常伴有失眠、头晕、烦躁等现象,会影响生理和心理的健康。

紧张性头痛,顾名思义就是因为因为紧张过度而导致头痛发作的情况,是我们现代人非常常见的疾病之一,特别是上班族、白领这一类,经常处于精神紧绷状态的年轻人。那么面对频繁发作的紧张性头痛有什么有效的治疗方法呢?如果你也是紧张性头痛患者之一,快来看看哪种方法适合你呢?

1、心理疗法

该病一经确定,可以跟患者及家属说明病情与性质,及时给病人进行心理辅导,使病人消除不必要的顾虑,保持乐观的心态。

2、运动疗法

长期处于不正确的坐姿、长期都是坐着工作,没有按时活动健骨的人患精神性头痛的可能性会比一般人要高,因此我们要养成良好的定时运动的习惯,可以试着选择每天慢跑半个小时,或者其他的锻炼方式,对预防或者治疗神经性头痛的帮助是很大的。

3、药物治疗

神经性头痛的患者在头痛发作难忍时,不要随便食用止痛药和镇定剂,一定要咨询医生,谨遵医嘱。

4、物理疗法

可以用食指按摩头部的太阳穴,使自己放松下来。在平时生活中,要注意正确的坐姿、睡姿、站姿。

面对紧张性头痛,大部分患者是即痛苦又没有办法,很多患者在病情发作时都抱怨头都要痛的炸开了!头痛有时会持续几个小时甚至一天时间,真的是十分痛苦。那么到底引起神经性头痛的病因是什么呢?现在就来告诉你们关于神经性头痛的那些真相!

1、体重

据统计,体重有轻微超重的女性,患神经性头痛的概率会比标准体重的女性高。

2、个性保守

在性格上过于保守、死板或者爱装牛脚尖的人更加容易患上紧张性头痛。如果你也符合这样的性格特点,那么就要格外注意和及时调整自己的心态了。

3、突然放松

有专家指出,当你突然从繁忙的工作状态中脱离的时候,就有可能会发生周末紧张性头痛的症状。

4、油漆味道

较为传统的油漆所散发的油漆味,会导致一部分人产生神经性头痛的症状。

5、咖啡因摄入过多

少量的咖啡可以帮助缓解头痛的症状,但是过多的饮用咖啡,即咖啡因过量的摄入就会引发神经性头痛。所以,对于头痛患者而言,咖啡还是少喝为好。

头痛在我们日常生活中十分常见,很多人都正在或者曾经经历过紧张性头痛的折磨。但是正因为如此,越来越多人对紧张性头痛不重视,甚至觉得忍一忍就可以过去了,但事实是不是也就是如此呢?答案当然是否定的。那么我们就来看看关于紧张性头痛的危害有哪些吧。

1、对日常生活的影响

紧张性头痛可轻可重,重者会对日常生活造成影响。而最直接影响就是对睡眠质量的影响了。通常情况下,头痛患者的睡眠质量是不太好的,轻者需要长时间地入睡时间,重者可能侧夜难眠。而因为睡眠质量和时间的不足,导致第二天精神状态不好、精神疲惫,从而影响工作学习的质量,影响自己的日常生活。

2、对心理健康的影响

患上紧张性头痛,就会伴有头晕、耳鸣的症状,会使自己的自信心下降,也会有暴躁、心烦、易发怒的情绪产生,影响人的正常心理健康。

患了紧张性头痛,有人觉得忍忍就过去了,没必要太多紧张。但是也有人觉得可能会十分严重,还产生了紧张的情绪。其实这两种极端的心态都是不正确的,患了紧张性头痛其实并不需要过于紧张,应该及时到医院进行治疗。那么对于紧张性头痛的护理,我们要做什么护理措施呢?

1、在头痛又再次发作时,不要过度食用止痛剂、镇定剂等药物。

2、注意咖啡、茶饮用的次数。不要过度饮用咖啡和茶类饮品。但是如果你已经由于工作或者其他原因,习惯地每天需要喝几杯以上的咖啡助于提神,现在突然减少饮用咖啡的量也会导致头痛的发生。

3、不要经常饮酒,某些酒类会含有酪胺物质,这成分可以使头痛发生。

4、人类脱水也有可能引起头痛的发生,所以最好每天能喝八杯或者以上的白开水,有助于新陈代谢和身体机能的运转。

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