怀孕前男性注意事项

【导读】怀孕是夫妻两个人的事情,并不是一个人的事情。怀孕前,不仅女性要做好怀孕的准备,男性也应该做好准备。男性精子的质量会影响胎儿的健康状况。因此,男性也要做好孕前的准备。那么,怀孕前男性注意事项是什么?备孕期间可以吃什么?有什么饮食和用药的禁忌?

在怀孕前,除了女性需要保持一个健康良好的身心状态之外,男性也需要一个怀孕前的准备。一般,我们都比较关注女性在怀孕前后需要补充的营养,需要注意的地方,但很少关注男性有什么需要的地方,然而这些注意事项对男性也是很重要的。

1. 从事喷洒农药、除草剂等工作的男性,至少在70天内,避免妻子怀孕,少接触化学品和重金属。

决定要孕育孩子的时候,为了孩子的着想,男性应该避免与危险化学品接触。很多人认为为了生活,不可避免从事这些工作,但希望你能考虑一下孩子出生后的健康问题。由于很多人的不注意就导致孩子出生以后因为健康问题,花费得更多。

2. 禁烟禁酒。

吸烟者会导致精子畸变率增加,并且正常精子数会减少10%,吸烟时间越长,越是如此。过量长期喝酒,可能会出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。

3. 不穿紧身牛仔裤。

因为紧身衣裤通常压迫生殖器官,影响发育,而且不透气不散热的裤子,不利于精子的生存。精子一般在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,因此长期压迫生殖器官也会杀死很多正常优质的精子。

除了以上怀孕前男性的注意事项外,为了更好保证孩子的健康,男性也应该到医院进行正规的孕前检查。一个优质的精子和一个健康的卵子的结合,才会有健康的宝宝。那么,怀孕前男性检查的项目有哪些?应该注意什么?

男性检查的项目一般有肝功能、染色体异常、精液检查、男泌尿生殖系统检查、血常规等,这些都是常规的一些检查内容。重点防止一些遗传病或者一些肝炎会直接传播给胎儿,或影响胎儿的发育。在孕前检查是必须的,胎儿有1/2的基因来自于父亲,因此精子的数量和质量是优生的关键。婚前检查能帮助男性在孕前做好准备,用最优质的精子和卵子培育出较之健康的宝宝。因此怀孕前男性的身体检查也是很重要的。

男性孕前检查也需要注意的是,平时的坏习惯最好能改正,以最好的状态到医院检查,这样的检查结果更为准确。比如检查前不熬夜不喝酒,不吃辛辣食物,不滥用药物。

人类的生存依靠食物的补充和摄入,从而补充该有的营养,但食物是不能乱吃的,不是每样食物都吃就是好,有均衡的营养摄入才是最好的。有条件的可以请营养师帮助调配营养餐。否则,自己要注意饮食禁忌。下面来看看怀孕前男性的饮食禁忌。

1. 男性不能过量吃黄豆

黄豆中异黄酮对男性精子的生成有影响。如果在生育方面已经存在问题的男性最好少吃黄豆制品。

2. 避免食用含咖啡因的食品

很多人因为工作、熬夜或者纯粹喜欢咖啡,就每天都喝一杯,但是咖啡因和茶叶含有的单宁酸会对健康有影响,对男性精子的质量也有一定的影响。

3. 避免食用腌制食物

腌制的食物一般含有亚硝酸盐,这种成分一般是作为食物的发色剂和防腐剂,这也是为了食物能长期保存,因此腌制食品含的危害物质对身体很不利。

4. 注意吃肉不要过量

尽量少吃猪肉,避免摄入过多胆固醇,对健康不利。脂肪中的脂肪酸,如果缺乏,会影响精子的生成,但食用也不能过量。

除了食物,有些男性可能会使用药物来使自己某方面看起来更加强壮,或者一些因素不得不使用药物。但是为了精子更加优质,男性必须意识到怀孕并不是妻子一个人的事情,宝宝的健康也是丈夫的事情。

在怀孕前三个月,男性就应该开始谨慎用药,避免对精子造成伤害。并且不仅在怀孕前要谨慎用药,在整个孕期,男性也应该谨慎用药。因为如果孕期发生性生活,男性体内的药物成分也会通过精液进入女性体内,从而影响胎儿的正常发育。孕期保健不是女性一个人的事情,很多人出了状况就从女性身上找问题,这其实是不对的。胎儿的生长发育是男性的精子和女性的卵子的结合。因此男性也应该做好自己,必要因为自己的状况而影响胎儿。

有些药物比如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等等,会对生殖细胞产生一定的影响,也会影响精子的质量,这类药物包括咖啡因、吗啡,不仅可致新生儿缺陷,还可能导致婴儿发育迟缓、行为异常等等。男性还要慎用“壮阳药”,这种药物在一定程度上也影响了精子的活动能力,即使它改善了男性的性生活质量。

前面说的怀孕前男性注意事项、饮食禁忌、用药禁忌等等,现在来看看,应该吃什么比较好。不仅女性怀孕前吃得好,男性在备孕期间也要吃得好,精子的质量有了提高,健康的宝宝也随之而来。

1. 补充足够的蛋白质

蛋白质是生成精子的重要原材料。合理补充蛋白质,食用含有丰富蛋白质的食物,有利于提高精子的数量和质量,这是由于蛋白质协调了男性内分泌的机能。比如:深海鱼虾、牡蛎、鸡蛋等。但需要注意的是,蛋白质也不能摄入过多,否则会破坏体内营养均衡,对受孕不利。

2. 多吃水果蔬菜

维生素也是男性生殖生理活动所必须的。维生素A和维生素E对精子生成和提高精子活性都有良效。如果缺乏,可能造成精子发生障碍,长期缺乏,还可能有碍于性腺正常发育和精子生成。

3. 合理补充矿物质和微量元素

他们有利于提高精子活动能力和受精。比如锌可以调整免疫系统功能,改善精子活动能力。如果缺乏锌,精子数量会减少,畸形精子数量增加,性功能和升职功能减弱。含锌的食物有动物内脏、虾、谷类胚芽等。

查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果
  • 索引
  • 怀孕前男性注意事项
  • 怀孕前男性身体检查
  • 怀孕前男性饮食禁忌
  • 怀孕前男性用药禁忌
  • 怀孕前男性吃什么好
  • 相关百科
  • 相关知识
  • 麻麻微视频