酒后头痛

【导读】现在,一聚会,一高兴,以及不开心,人都喜欢喝酒,白的、红的都喝,然而很多人都不知道自己的度在哪里,容易喝醉。喝多了之后,会有头晕、头痛、恶心的情况出现。这些都是酒后头痛常见的症状之一。那么,酒后头痛怎么办?又该如何预防?

喝过酒的人都知道,喝完大量的酒之后除了晕之外,还会头痛,这时候应该怎么办?这5种食物都可以缓解这些症状哦!

1、蜂蜜水

蜂蜜水除了可以美容养颜之外,还可以减轻酒后头痛。蜂蜜中含有丰富的果糖,可以快速分解、吸收人体的酒精。当酒精量降低时,身体的不适也会逐渐减轻,所以可以减轻头疼的现象。

2、酸葡萄

酸葡萄中含有石酸,可以与乙醇发生反应而形成其它的物质,而我们都知道酒当中的含量就是乙醇,所以吃点酸葡萄正好可以稀释胃部的酒精,对缓解头痛有一定效果。

3、西红柿汁

西红柿当中同样也含有果酸,可以缓冲酒精在人体胃部的不良反应。喝西红柿汁是可以缓解酒后头痛的现象呢。

4、酸奶

酸奶,不仅仅是助消化的帮手,还是解酒的极佳饮品。酸奶可以起到保护胃黏膜的作用,喝了酸奶就会延缓胃部对酒精的吸收,特别是喝多了的你们。喝杯酸奶还是可以解解酒的。

5、香蕉

喝酒后吃几根香蕉可以缓解一些症状,且香蕉可以增加血糖的浓度,降低酒精在人体血液中的比例。

如果酒后头痛的话,不妨试试这5种食物来缓解吧!

对于爱喝酒人来说,酒后头痛那已经是兵家常事了,那么,你知道为什么会出现这样的现象吗?一起来探个究竟吧!

1、脑血管受刺激

我们知道酒精是带有一定的刺激的,所以人喝下去后会出现各种各样的不适应,头痛也只是其中的一种而已。喝酒后,正是酒精刺激到了脑血管痉挛,所以才会头痛。

2、脑供血不足

人一旦酒喝多了,就会出现脑血液供应不足,从而会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子的产生,而腺苷、素及儿茶酚胺类物质就会堆积起来,恰恰这些物是让人感到头痛的物质,才会有了这样的反应。

3、酒的成分

酒的成分有杂醇油,而酒中的杂醇油是导致喝酒后会昏痛的因素。

酒喝多了不仅头痛,还伤肝,所以适量很重要。

酒后头痛大多是某些地方或者是某些神经引起的,而出现这样的情况,除了可以通过食物来进行缓解,还可以按摩缓解。按摩哪里才有效?

1、风池穴

位于项部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。按摩这个穴位可以提神,还能缓解眼睛疲劳,酒后按可以起到缓解头痛的作用。

保持身体正直,两手拇指分别置于两侧的风池穴,头稍稍后仰,按揉1分钟,反复5次即可。

2、太阳穴

这个穴位相信大家都很熟悉,就在眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处。

用拇指或食指轻揉,持续30秒,而且这个穴位的按摩适合各种人群,但注意不要用力过猛。

3、百会穴

位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处。

用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;可以环形按揉,反复5次。

酒后头痛都可以适度按摩这几个穴位进行缓解,你学会了吗?

如果是有经验的喝酒人士,在喝酒之前会避免出现不适而提前做好“功课”呢!这就是酒后头痛很好的预防方法,你知道几个?

1、养足精神

人一旦在精神疲惫的时候喝酒,就特别容易醉。如果有条件的情况下,也可以喝酒的时候适当休息一下,让体力恢复一点,对酒精的吸收能力也就好一点。

2、不空腹

切忌空腹喝酒哦,如果预计要喝酒之前,先随便吃点干粮或者喝牛奶、酸奶顶肚子,先让食物给胃一层保护,大大可以延缓胃部对酒精的吸收。

3、喝温水

多喝水有利于尽快将酒精排出体外,但是要注意不要喝凉水,否则会对胃部有刺激作用。

4、油性食物

在喝酒之前,吃一些脂肪类食物,比如猪蹄、肥肉等,油脂能够保住胃部,防止酒精吸收渗透。

5、多吃护肝食物

我们经常会说,酒喝多伤肝,而肝对酒精是直接地感知,肝脏不好喝酒就容易醉。所以,在喝酒之前多吃一些保护肝脏的食物,如猪肝、鹅肝、绿叶蔬菜,都能起到保护肝脏的作用。

酒后头痛不能盲目解决,需要科学解决。做好预防措施,就可以大大减轻酒后头痛之感。

喝酒后头痛,甚至有点想吐,建议你先喝点糖水,不要过于担心,肝脏是降解酒精的器官。随着解毒进行,症状会缓解。那么,酒后头痛可以喝葡萄糖进行缓解吗?

其实,这个说法是没有科学依据的。

服用葡萄糖不会有不良的影响,也不会影响健康,但是也没有特别的好处,也就是没有特别的效果。上面在说如何缓解的时候也说到可以喝甜饮料,这是因为用糖解酒的做法导致。特别是严重醉酒的人,喝的葡萄糖也可能被吐出来,根本就无法产生效果。

此外,顺便一提,民间还有以浓茶解酒之说,也是没有科学依据的,反而茶会对胃粘膜具有一定的刺激性,反而增加胃粘膜的损伤,所以酒后是不宜饮茶的。

从古至今,以酒会友,所以酒已经是中国人过节、饭桌上不可或缺的,但是对于预防醉酒,以及酒后头痛的情况你都了解了吗?

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