孕妇能不能吃洋白菜

洋白菜的功效与作用

洋白菜即卷心菜，又叫包菜、结球甘蓝，是家常蔬菜的一种，洋白菜富含维生素C极其丰富，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三，当然，洋白菜所含维生素B1、叶酸和钾也同样非常丰富。常吃洋白菜能够防衰老、抗氧化，提高人体免疫力，以及瘦身减脂，更让大家意想不到的是，这种家常蔬菜还有很好的抗癌效果，它在抗癌蔬菜中排在第五位呢。