哺乳期能不能喝咖啡

【导读】还记得生平第一次喝咖啡,看人家喝的挺享受,就尝了一口,结果苦的又吐舌头又咧嘴,那时感觉真的是难以下咽。可是,却在一次又一次的品尝中疯狂爱上了它。孕期没碰它,现在刚成为新手妈妈,能不能再次品尝它?到底哺乳期能不能喝咖啡呢?哺乳期喝咖啡有什么影响?我们来看看!

麻友Gilmommy:最近特想喝咖啡,以前没怀孕的时候每天必要喝一杯咖啡的。怀孕之后,为了BB的健康,就一直忍住,将家里所有的咖啡豆和三合一咖啡都送人了。现在BB刚5个月,忍了一年多了,哺乳期是不是真的一口都不能喝呀?

哺乳期妈妈最好不要喝咖啡,因为会对宝宝有一定的影响。咖啡中含有咖啡因,会使中枢系统兴奋。如果饮用过多的话,可能影响宝宝是睡眠,建议尽量避免饮用比较可靠。

咖啡是种让人上瘾的东西,总觉得在疲倦没精力的状态下喝上一杯,就有继续奋斗下去的欲望。作为新手妈妈,很多关于宝宝的东西因为不懂,所以累人,这时会觉得有杯咖啡真好。问题是,哺乳期喝咖啡有什么影响?

咖啡中含有咖啡因,会使中枢系统兴奋。在哺乳期间,这些物质会通过乳汁到达宝宝体内,对宝宝的成长不利。它主要对中枢神经系统产生作用,会刺激心脏肌肉收缩,加速心跳及呼吸,会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。

除了咖啡以外,还有可乐和茶最好也要少喝。

哺乳期妈妈最好不要喝咖啡,如果一定要喝的话,可以喝少量,一杯为好,而且当时喝完不要即时哺乳,一般在喝完1-2小时后可考虑哺乳,而且最好中午前喝。

如果哺乳期妈妈一天摄入的咖啡因超过400毫克,就可能会伤害到宝宝,所以最好在哺乳期控制咖啡因的摄入量。

虽然一两杯咖啡、茶或可乐不太可能影响宝宝,但多于这个量也许就会使宝宝急躁、神经质、不安和失眠了。如果妈妈想在哺乳期一天喝一两杯咖啡或茶,要有意识地尽量每天至少喝8杯水,以降低对宝宝的伤害。事实上,无论是否摄入了咖啡因,多喝水都有好处。

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