“黑白颠倒”型：生物钟不规律，作息紊乱
万物生长都是有规律的，如果孩子长期作息不规律，尤其是发生“昼夜颠倒”的情况，不仅会影响到身体机能的正常运转和休息，还会影响人体夜间免疫力的修复能力，造成抵抗力低下。宝宝刚出生时未能适应昼夜现象，因此会出现“昼夜颠倒”的情况，父母要及时帮助宝宝进行调整，但如果宝宝3个月后仍持续此情况，除了要反省是否护理不当外，更要注意观察宝宝是否出现身体不适（肠胃疾病）、皮肤困扰、维生素AD缺乏等情况，这些都会引起睡眠不安、频繁夜惊的情况。
【专家支招】正常新生儿每天至少要睡18小时；1个月大的婴儿睡眠约12-13小时；学龄前的小朋友至少要睡足10小时。父母平时需要细心观察，了解宝宝的生活规律，把握喂奶和睡眠的间隔时间，制定“健康作息时间表”，规定早晨起床、中午小睡以及晚上入睡的时间，并且学会引导宝宝自主入睡。另外，还应该为宝宝创造一个良好的睡眠环境，保持室内空气新鲜，温度适宜（18-25℃），宝宝入睡前，大人尽量避免高声说话，保持室内安静无噪音。同时，家长也要禁止宝宝睡前玩容易引起过度兴奋的游戏，以免影响睡眠质量。
“四体不勤”型：父母不重视，缺少运动量
有些家长认为，宝宝的身体并未发育完全，十分娇弱，而外面人多细菌多，如果天气状况不佳或者天气寒冷时，带宝宝出去玩很容易受凉或者受到病菌侵袭。如果不带宝宝出门，就可以避免这些潜在威胁，减少感冒和生病的概率了。事实上，适当运动能够增加人体免疫细胞的数量，不带宝宝出门玩耍和活动，反而会成为宝宝抵抗力低下诱因。
【专家支招】换季时节也是流感的高发期，在天气良好的情况下，家长最好多带宝宝进行户外活动，在家鼓励宝宝多爬、多动，不仅有益于强身健体、增强免疫力，还能帮助宝宝放松心情，促进肠胃蠕动，增加食欲以及促进身高增长。但要注意的是，宝宝做运动一定要适度，以不疲劳为准，不能做类似负重的运动，最好多做伸展运动、跳跃运动等。另外，带宝宝运动和玩耍的过程也是增进亲子感情的一种方式，家长要保证多些时间给孩子。
春季是万物生长的季节，增强宝宝免疫力的工作势在必行，只有健康的体魄才是宝宝各个方面发育的基础条件，父母一定重视起来、行动起来噢！
