睡眠综合征：“睡神”下线，“睡渣”上线
临床表现：入睡难、易惊醒
【专家支招】春节期间，大人欢聚一堂，高兴之余难免无暇顾及宝宝，打乱日常建立起来的作息规律，导致宝宝出现“睡眠综合征”。年后想要恢复宝宝的睡眠规律，需要家长循序渐进的进行调整。首先要确保一个良好的休息环境，在宝宝睡觉的时候，家长应尽量保持家里环境安静，让孩子有安全感，而这需要所有家庭成员的配合。此外，增强睡前“仪式感”也是不可缺少的环节。家长可在睡前一小时给宝宝读一读故事书，放一放舒缓的音乐，轻哼熟悉的歌谣，让宝宝洗澡等等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，以便增加安全感，帮助宝宝自然地进入睡眠。
情绪综合征：强烈依赖，产生“分离焦虑”
临床表现：孤独感、不讲理
【专家支招】热闹过后，年后冷清的环境可能会让宝宝一时难以适应，产生孤独感和“失宠感”。家长应该及时调节宝宝的心理落差，打好“预防针”。上班前两天，要多给宝宝“讲道理”，让他懂得春节结束后的生活同以前一样，他们喜爱的亲戚、小伙伴以及爸爸妈妈是不能每天陪着他的。另外，最好让宝宝跳出单一的活动范围，多带他做一做各种有利于亲子感情交流的游戏（比如去游乐园），恢复节日里中断的情感联系。当然，家长最终还是要有意识的与宝宝逐渐分离，不要全天候和他待在一起。
春节已经结束，不管是大人还是宝宝的生活规律都受到了冲击。家长帮宝宝调理规律的过程，也是预热自己工作状态的好时机噢！
