【灵芝山药红枣排骨汤】
灵芝、山药和红枣都是非常有营养的食品，三者搭配着与排骨一起煲汤使得汤水融合了四者的营养，是一道非常适合孕妇食用的开胃汤水。这款汤也是我在怀孕时期很喜欢喝的一道汤!主要是觉得这道汤营养与味道都很棒，喝了对身体特别好，不但能提高免疫力、健脾益胃，还能改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳等症状。@莫愁hr
用料：排骨适量(可用扇骨或猪尾骨)、野生灵芝一小块、山药一根、红枣7颗、陈皮一小片(用陈皮代替姜片更好)、盐适量。
做法：
1. 准备好所有材料。陈皮、灵芝洗净。红枣去核、洗净(倘若红枣不去核的话，会比较燥热)。猪排骨洗净，然后用开水烫一下排骨，并加两块姜片进去一起焯水两三分钟去血水，捞起沥干水。
2. 把所有食材都放入锅内，放入适量的水，大火煮开，转中小火慢炖半小时。(注：如果喜欢吃红枣，不想红枣那么软烂，可以迟点放入红枣。)放入锅中，
3. 山药去皮，切成3厘米长的小段，放入锅中，继续炖煮半小时，出锅前加适量盐调味，然后就可以食用啦。
【鲫鱼萝卜丝汤】
用料：鲫鱼两条(大约500克)、白萝卜半个、生姜三片、盐适量
做法：
1. 鲫鱼洗净，煎锅加热注油，下生姜1片煸香，将鲫鱼排入锅中，煎至双面微黄焦香。
2. 煎完放入汤锅，再放姜片，加足水大火烧开后中火煲20分钟，接着转小火继续煲一小时，最后半小时放萝卜丝，出锅前加入适量盐调味。
小编有话说：每个人的体质不同，进补的食物也要有所不同，否则效果适得其反。孕妈妈们要根据个人体质来选择炖汤哦，比如羊骨汤补阳、比较燥热，那么阴虚体质的孕妈妈最好少喝。最后，祝大家喝汤长胎不长肉，生出健康又聪明的宝宝~
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