护理宝宝是一项技术活，怎么给宝宝洗澡？怎么给宝宝穿衣？怎么给宝宝喂奶？……都是每位爸妈的必修功课。除了这些具体且必须日常操作外，掌握好育儿路上的各种“最佳时间”，不仅能在父母的育儿工作中起到事半功倍的效果，而且更有利于宝宝的健康成长。
营养补充：出生起开始
宝宝健康的成长发育离不开营养补充，家长们也都明白这个道理。但是，如果等到宝宝缺了再补，好像有些“亡羊补牢”了！但是，有些家长十分纠结于钙、铁、锌、维生素AD等各种营养素的补充时间，不知道该给宝宝怎么补。对此，育儿专家表示，根据宝宝对营养的需求情况不同，补充的时间和方式也不一样。例如家长们十分熟悉的维生素AD，是宝宝生长发育过程中必不可少的营养素，能够促进机体对钙、铁的运转和吸收，预防小儿佝偻病以及缺铁性贫血，还有利于促进宝宝的视力发育和免疫系统的发育，尤其对于宝宝长高至关重要。但是，因为天然食物中维生素A和维生素D的含量很少，而且还受到烹饪方式、转化率等条件的限制，所以医生都建议家长从出生起就为宝宝额外补充，例如科学配比、成分安全的伊可新维生素AD滴剂是比较常见的选择。每天1粒，至少补充到3岁，可以满足0-3岁宝宝身体快速发育的生长需求。
另外，根据我国儿童整体钙摄入水平以及饮食习惯，建议在6个月后根据饮食中钙的摄入量酌情额外为宝宝补充。至于铁和锌，首先应注重从食物中获取，母乳中铁和锌的含量十分丰富，并且吸收率较高，但是4-6个月后含量骤减，必须及时添加富含铁锌的辅食，以免发生缺乏。此外，牛肉、羊肉、猪瘦肉、牡蛎等动物性食物中也含有丰富的铁和锌，家长可以为宝宝调整饮食种类。
