2、五味与热寒，切勿方向跑偏
甘、酸、苦、辛、咸，五味调和相得益彰，过多过少都会使其中的某一味作用过偏，带来弊端、影响健康。有些家长的口味都比较重，加上一些错误的观念想法，会过早给宝宝食用成人口味的饭菜，导致宝宝肾脏负担过重，埋下健康隐患。因而，宝宝的饭菜一定要避免重口味，食物中本身的钠足以满足宝宝身体生长所需，建议1岁后再给宝宝的食物加盐及其他调味品。
此外，妈妈们还要注意的是，需要根据季节变化、地域以及宝宝体质来适当进行食物调整，以达到宝宝身体平衡的效果。例如宝宝受了风寒，妈妈可以用热性的姜片等来祛除宝宝体内的寒气。春季宝宝易上火，妈妈们需要搭配一些清热去火、性平温和的食物，来平衡宝宝的日常饮食。
进食方式平衡——“因童制宜”同时遵循科学规律
1、过冷与过热，均伤身
古语有言：“热食伤骨，冷食伤肺，热无灼唇，冷无冰齿。”通俗一点说：食物冷不能凉牙，食物热不能烫嘴，一定要控制好温度。有些小宝宝一到夏季容易咳嗽，这是因为进食冷饮后胃的温度会降低，肺的温度也会随之下降，造成毛细血管不扩张，自然就会造成咳嗽。到了秋冬换季时，受到冷空气的刺激同样会导致咳嗽，都是同样的道理。
2、过饥与过饱，皆不可
宝宝的胃容量小，每餐进食量有限。但往往活动量大，新陈代谢较快，特别容易饿。很多父母都希望宝宝每餐多吃，但过多进食会造成肠胃负担，很容易造成积食。因此，专家建议家长可以给宝宝准备一些健康的小零食：坚果、水果、面包等等……做到先饥而食，先渴而饮；饥不可太饥，饱不可太饱。这就是日常饥与饱的平衡原则。
此外，咀嚼是帮助消化的重要环节，宝宝的脾胃功能尚未完善，咀嚼能力差，狼吞虎咽会使得娇嫩的消化道难以适应合承受，容易出现各种肠胃问题。父母应该帮助宝宝养成好习惯，鼓励宝宝多多咀嚼，不会对肠胃造成负担，也会营养吸收得更好。
