四、专家问答
①缺锌的症状与怎样补锌
| 1 | Q: 怎么样可以方便快的去判断宝宝是不是缺锌呢。宝宝缺锌，头发稀少发黄吗？如何正确有效的给宝宝补锌呢？
A: 胃口不好、瘦小、生长发育慢、头发黄、地图舌、反复口腔溃疡等等，就要注意有没缺锌咯。锌的来源可以来自食物，也可以来自补锌产品，如葡萄糖酸锌口服液，有机锌，离子口服液，肠道无负担，安全易吸收。锌剂的补锌效果要比食补快速得多，也可以弥补食补的不足，而且效果更全面。
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| 2 | Q: 孩子两岁半，自己从不主动吃饭，都是喂，医生说缺锌，补了一些也没见有效果，查微量元素也不缺。平时也不怎么吃零食，为什么就是不好好吃饭呢？ A: 缺锌的治疗，首先要针对病因，如：腹泻的就要止泻；其次补锌：我们常用的补锌产品有葡萄糖酸锌口服液，每日葡萄糖酸锌3.5~7mg/kg，疗程2~3个月；另外，要注意饮食治疗，多吃含锌丰富的食物。当然，有些小孩不爱吃饭，还要注意日常行为习惯的问题。 |
| 3 | Q: 1.平时不爱吃饭，挑食，厌食。2.注意力不集中，昨天说的，今天就忘记了。3.体重太轻。请问这些是缺锌，还是缺钙呢？缺锌与缺钙的症状有些类似，怎样判断呢？补锌的同时，要一起补钙吗？一起补，还是分开补呢？要怎样补充锌，宝宝才可以更好吸收呢？ A: 是缺锌。从吸收效果来看，葡萄糖酸锌口服液这种液体的离子剂是孩子补锌的最佳选择，吸收率高，副作用小，无杂质更安全更有效。需要注意一点，钙和锌的吸收原理相似，同时补充两者容易产生“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相牵制。同时，钙在体内的含量远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。因此，这两种微量元素最好分开补。如果需要同时补锌和补钙，时间最好错开，间隔2小时以上；或者选择白天补锌，晚上补钙。 |
| 4 | Q：我家宝宝睡觉时就是老出汗，听别人说是缺钙，就给她补钙，可是没见好转，这两天病了，睡觉出汗更多，满头都是，枕头都能湿一片，这种情况是因为缺锌吗？若两者都缺，是不是应该先给她补补锌？ A：小孩多汗最可能是跟缺钙有关系，但是，小孩子多汗容易导致锌丢失过多而缺锌。缺锌影响孩子的胃口，进而影响各种营养摄入、吸收。如果缺钙不厉害，就先补锌吧。 |
| 5 | Q: 五个月男宝宝，没有补过锌，抵抗力低下，一直就是咳嗽，流鼻涕，反复不断的感冒，跟缺锌有关系吗？应该怎么样注意，怎么样补锌？宝宝还太小可以单独补锌吗？ A：如果小孩子在一段时间内反复发烧、感冒、咳嗽，一定要注意补锌。因为小孩子生病出汗会特别多，这会令孩子丢失特别多的锌。另外，生病会让孩子胃口变差，造成锌的摄入量不足，成了一个恶性循环：反复生病汗多会造成锌丢失更多，越缺锌，胃口越差，锌摄入量越不足。所以一定要注意补锌，补锌之后小孩子也就不会老生病了。其实锌，小孩都可以补，即便是新生儿也是可以补的，所以5个月的小孩补锌肯定是没问题。 |
| 6 | Q：何老师，我家有个九岁儿童，平时老爱咬手，啃手指甲，手上皮都能啃下来，一直觉得她这是坏习惯，今天听了您的课，我在想，这是不是也是缺锌症状呢？是不是应该带她去查查微量元素？ A：小孩子如果老是喜欢咬指甲、咬手指，就要注意看看他是否缺锌，可以到医院查查微量元素。 |
| 7 | Q：我家宝宝两岁九个月，睡觉特别容易出汗，是不是缺锌的症状？如何自己判断孩子是否缺锌？ A：小孩子出汗多最常见不是缺锌而是缺钙，但是由于汗里面是含锌的，小孩子出汗多，锌的丢失也会多，所以一般汗多的孩子都主张补锌。 |
| 8 | Q：宝宝四岁只喜欢吃米饭，不吃菜，很瘦，是缺锌吗？ A：关于挑食的小孩缺锌是非常常见的，不排除有缺锌的可能。 |
| 9 | Q：我家宝贝从去年就一直左边舌头舌苔剥落，过几天又自己长好了又剥，一直这样，有时候整个左半边都是这样，去看医生有些说苷积，有些说缺锌，到底是什么原因呢？ A：对的，缺锌有些小孩也会表现在舌苔剥落，所以，舌苔剥落的孩子也要注意是不是缺锌了。 |
| 10 | Q：我家宝现在四个月，补锌的话该怎么补呢？ A：补锌一般要补两到三个月，锌每日3mg。吃含锌的食物，当然光食补是不够的，最好额外选择锌的营养补充剂去补。 |
