宫缩加速，让老公帮着按摩缓疼

　　到医院后，5分钟一次的宫缩，每到最密的时候，我就大力按压三阴交和血海，伴随着腹式呼吸，仅仅感受到腰部的酸麻，没有疼痛。

　　老公陪产，产房内播放着我带去的音乐，产房配备瑜伽球和生产椅，我坐在瑜伽球上，立刻觉得腰部的酸麻也减轻了很多。助产护士期间采用了腹式呼吸法来帮助我放松和减痛，每到宫缩，她就用手抚摸我的背部和腿部，也指导着我老公给我按摩，特别赞的是，医院为我配备了加热的豆包，暖暖的非常舒服，宫缩的时候放在肚子上可以让人很放松。

　　从上产床到生完，全程只花了八分钟

　　5分钟一次的宫缩变成了2-3分钟一次，检查发现开了六指，就在这时，破水了。我感觉到强烈的便意，我大声对他们说“我要换姿势，我要生孩子了！”说完，我就自己爬起来，变成跪着的姿势（这是最容易也是最自然的生产方式，可以借助重力生产），用力了两下，不过5分钟，就感觉孩子的头伴随着一阵暖流，非常舒畅的生了出来，接着再用力了一次，整个身子就全部出来了，从上产床到生全过程不过8-9分钟，非常快，非常顺利！而生产和宫缩的疼痛，我只在最后几分钟时才感受到，其余时间都只是腰部的酸胀感，而没有疼痛！